第12天，0破，昨天早上欲望比较强，但是没硬感觉好难受，还好及时起床了，一切都会好的，观心断念很有用，做善事也很有用，和大家们共勉

挑战第76天，破戒0次，昨日完成：打坐30分钟，记笔记30分钟，固肾功50个。戒色书籍：从入门到戒色高手、戒为良药。
光阴如箭，岁月如梭。抓紧时间完成日课，把时间利用最大化，加油！！！

第6天，0破。总结:工作要有条理的去搞，才能遇事不慌，再就是减少让自己内耗的想法。加油。都会好起来的。

挑战第四十九天，破戒7次，沉迷游戏必破！一玩了就停不下来，又熬夜，无聊起邪念，没想到近几个星期竟然破了这么多次，每到长的假期就总是沉迷，连日课也潦草完成。
肯定不能这样下去，我花费打把的时间就为了那几个数字的变动？过后得到了什么，过后就是空虚，那个认为游戏好玩的念头是邪念！人生有多少个小时，而我花费在无意义的游戏上的时间又有多少？这玩意就是个身外之物，甚至可以一辈子不玩！我也决定这样做了！

挑战第四天，0破
死都不再看h，死都不再🦌

未签到四天，挑战第二十八天，魔考三天，破戒0天，今日总结：放开手去干正道上自己想干的事情，收获不一样的风景！

12天，0破

挑战第77天，破戒0次，昨日完成：打坐30分钟，记笔记30分钟，固肾功50个。戒色书籍：从入门到戒色高手、戒为良药。
人这一辈子啊，很多事情都是命定的，但运能改，运改了命也就变了。加油戒色多行善积德，慢慢的就能突破命格，加油加油！！！

加油好好戒色👀戒为良药

第十三天没破，要加强学习这两天工作的事情心情很烦躁，没有认真的学习戒色知识，想玩游戏，想放松，有点厌倦的感觉，我要加强学习，多回复一些力所能及的问题希望能帮助到别人，锻炼也要提上日程了，加油各位，会越来越好的

挑战第五天，坚持学习戒为良药练习断念，为欲望高峰期平稳度过打基础
试着渐渐减少手机的使用，减少游戏的时间，增加学习的时间，规划未来，现阶段多执行，提高执行力再提高规划能力

未签到四天，挑战第二十九天，魔考三天，破戒0天，今日总结：清理自己房间积攒的垃圾，即使是这样的小事情，也能对戒色的帮助有很大的作用。