挑战第八天，破戒0，加油

打卡第一天

挑战第三十一天，破戒3次，目前日课已完成一半，仍然注意改掉熬夜的习惯，熬夜状态不好定力差，易无聊，邪念会经常来

笫10天

百日挑战第五十三天 破零
日课
《戒油子终极逆袭宝典》《清风吹过纯净的灵魂》断念口诀 励志视频 答疑 听元音老人的楞严咒
总结
最近两天又开始放松警惕，今天上网的时候没有管理好视线，不小心看见了几次擦边，甚至还停了几下，后面想起来才赶紧划走。这是非常不应该有的表现 你自己也知道放松警惕就是破戒的开始 回想自己之前许多次破戒 哪次不是一步步这样过来的？一定要及时止损 自己哪里做的不好，认真去改正，如果纵由发展下去，最后迎接你的一定会失败，你已经受够了目前的生活，你一定要做出改变，加油，加油！

挑战第283天;破戒5次;总YJ次数:26
养生功法就有很多了，八段锦、站桩、打坐、铁板桥、叩齿擦肾腰、鸣天鼓、擦涌泉、穴位按摩、经络操、拉筋、蹲墙功、太极拳、五禽戏、六字诀、易筋经等等，老祖宗给子孙后代留下的养生功法真是非常之多，估计有几十个乃至上百个，很多人是见了这个好，就练这个，见了那个好，就练那个，捡了芝麻丢了西瓜，最后都是泛泛而练，没有深入专一的练习，没有恒心，小猫钓鱼三分钟热度。我一般建议选择自己感兴趣的，上手感觉比较好的坚持练习，持之以恒，效果就会出来。养生静功应该选择一项，也就是站桩和打坐选择一样，然后动功再选择一至二样，动静结合，方符养生大道。我现在主要就是打坐和八段锦为主。一静一动，这样配合着练习，强度不是很大，不会把自己弄得很累，适可而止。神经症戒友，一定不要错过养生静功，因为养生静功对于神经症的恢复有着很重要的积极意义，效果真的一点不比吃药差

2025年1月3日 挑战第二十四天，破戒5次，yj5次，加油，真是太难了

顶顶

挑战第25天，破0次，总结，要坚持！！！！！

57天，0破

未签到一天，挑战第十二天，破戒0天，今日总结：看不到前进的时候，仍然要坚持下去

第四天 0破

挑战第57天，破戒0次，昨日完成：打坐0分钟，记笔记0分钟，固肾功0个。戒色书籍：从入门到戒色高手、戒为良药。
这几日被短视频给迷住了一刷就是一天，好是着魔了根本停不下来。忏悔这几日懈怠日课🙏
今后定要戒除一切短视频，加油！！！

挑战第15天 0破 坚持学习戒色文章 保持警惕心 加油