感谢各位师兄的陪伴，也很开心能够一直打卡戒色互相监督 祝各位师兄新年快乐！

挑战第六天，破戒0，加油！

挑战第1天，破戒0，加油加油

百日挑战第一天

挑战第12天 0破 坚持学习戒色文章 加油

挑战第23天，破0次，总结，要坚持！

百日挑战第五十一天 破零
日课
《戒油子终极逆袭宝典》《清风吹过纯净的灵魂》断念口诀 励志视频 答疑
总结
今天是2025年的第一天 祝大家新年快乐！希望我们大家都可以在新的一年里戒的越来越好，生活越来越顺利!
新的一年到了，我也希望自己能在这一年里彻底的改造自己，回顾自己一整年的戒色旅程，似乎都没有那么的顺利，总是差那么一点，又好像自己什么都没做好。过去的事情已经过去，我现在重要的就是吸取经验，继续上前 改造自己并不是说口头上就行 必须要真正的行动起来，知而不行是为不知，我一直相信一句话，当你不断的向自己妥协的时候，你可有想过自己曾经的梦想 你可有想过你的父母，你可有想过自己这样做真的对自己的未来负责任了吗？凡事想到后果，事后后悔永远来不及，加油加油！

第32天 0破
昨天和前天连续两天遗精，然后今天又感冒发烧，很难受，明天还要参加最后两场期末考试就回家了。连续两天遗精让我的戒色状态下滑很厉害，症状也加重了，我都不知道自己还能不能坚持下去，真的好难受，好痛苦。

挑战第二十九天，破戒3次，今天听了戒色录音，下次把手机放远点，总是起床是玩一会

1 1 17天 破戒3总结我身体虚弱 瘦小和手淫脱不开关系 要每天学习戒色文章

新年快乐兄弟们！新的一年祝大家越戒越好，加油加油！！！

挑战第54天，破戒0次，昨日完成：打坐0分钟，记笔记0分钟，固肾功50个。戒色书籍：从入门到戒色高手、戒为良药。
忏悔！昨日日课未完成！

55天，0破

未签到一天，挑战第十天，破戒0天，今日总结：恢复才是首要任务。