百日挑战第四十七天 破零
日课
《戒油子终极逆袭宝典》《清风吹过纯净的灵魂》断念口诀 励志视频 答疑
总结
可能因为自己昨天不注意，所以这几天很大概率都会是一个很艰难的时期，怂恿和画面可能会不断的袭来，但是我一定要坚守住自己的底线，当念头袭来的时候，第一时间做的不应该是跟随 还是应该想到后果，想到报应，想到曾经的自己，想到自己现在的模样，想到自己的父母 自己深爱的人，保持一个清醒的头脑 不要被念头上脑，有些症状可能离你并不远，也许就在下次，所以不要给自己有任何的侥幸心理，战斗到底，绝不妥协，加油加油

刚看到，大家组织到一块，很有意义。
第29天，遗2次，破2次

挑战第278天;破戒5次;总YJ次数:26
破戒类型里就有试性功能和试定力。很多人刚开始戒色，突然发现自己性欲下降了，晨勃消失了，他慌了，想找黄片看，试试自己还行不行，一试就破。这就是没掌握戒色的原理和规律，刚开始戒色是会进入欲望休眠期的，性欲是可能下降的，晨勃也可能消失，然后坚持下去，积极锻炼，又会恢复正常的。这位戒友戒到73天，发现欲望不强了，这也很正常，人不可能一直保持在很强欲望的状态，雄性激素的分泌是有起伏的，是有高潮和低谷的，和季节有一定关系，和饮食锻炼等都有关系。一般出现这种情况，不要慌，注意休养，适量锻炼，身体就会慢慢恢复正常。一般戒到一定程度，欲望就会比较平稳，不会很强烈，一壶水不响，半壶水响叮当，精满不思欲，这个道理要懂

2024 12 28戒色13破戒1总结状态不好就不要做一些容易破戒的事

51天，0破

2024年12月29日 挑战第二十天，破戒4次，yj4次，加油，懒拖延是心魔最乘虚而入的对象，你不破都得pj

挑战第51天，破戒0次，昨日完成：打坐30分钟，记笔记30分钟，固肾功50个。戒色书籍：从入门到戒色高手、戒为良药。

挑战第9天 0破 坚持学习戒色文章

百日挑战第四十八天 破零
日课
《戒油子终极逆袭宝典》《清风吹过纯净的灵魂》 断念口诀 记戒色笔记 答疑 励志视频
总结
今天比起前几天确实整个人的念头少了一些，但是这不是放松警惕的原因，还是要提高警惕，小心心魔随时的反扑，过去吃过无数次的亏，一定要长记性才行，另外不要因为一些小事被怂恿了，不要为了芝麻丢了西瓜，孰轻孰重一定要掂量好，有些念头并不是你自己的，过去你常常以为是你，但其实并不是，主宰自己，做自己的主人，有的人对于现状不满意，最后选择摆烂，直到变得越来越差，甚至走向毁灭，有的人却奋勇向前，改变了自己，你一定要争取做第二种人，加油！

挑战第279天;破戒5次;总YJ次数:26
刚开始戒色定力尚浅，觉悟很低，很容易出现破戒。建议好好忏悔下，把学习捡起来，一定要认真学习提高觉悟，觉悟降伏心魔，觉悟产生定力。失败不可怕，可怕的是不学习。一味强戒，是不会戒色成功的。不必灰心，好好坚持。加油

未签到一天，挑战第七天，破戒0天，今日总结：除去自我内耗，减轻负担；消灭过去劣根，细水流长；滋养新生自己，塑造未来。

挑战第二十六天，破戒三次。今天凌晨破戒，深感忏悔，这周戒色状态没有稳过来，日课潦草完成，而且多次沉迷游戏，梦l的问题还是很重。我知道这些都是因为没有好好完成日课的后果，日记也搁着不写。恶果就来了，半夜意外醒了就潜意识陷进去了。记住我是为了什么而戒
想想吸取到什么经验吧，试着把每日日课的落实情况记下来，那次突破怪圈的原因就是因为严格落实日课！

2024 12 29 14天破戒1控制情绪 情绪起伏太大容易破戒 保持正能量 正确三观