挑战第187天;破戒3次;总YJ次数:16
肾主骨，骨生髓，手淫是会影响到骨骼发育的，不过手淫只是影响身高的一个因素，如果你基因还行，并且热爱运动，营养又很好，这样也是可以长到理想身高的。如果你不手淫，也许会长得更高！

59天，0破

百日挑战第六十九天 破两次
日课
jwly 《从入门到戒色高手》断念口诀 记戒色笔记 答疑 看励志视频
总结
今天看了两个得尿毒症的案例还有一个因为纵欲突发脑疾病去世的，甚至走后都没能查明病因是什么，真的是惊出一身冷汗，世事无常，人的生命真的十分的脆弱，所以一定要珍惜呀，平时多看这些案例来警示自己，戒色这件事儿不仅是为了自己，也是为了自己的父母，比起我自己，我更害怕看到父母痛苦的眼泪，我一定要戒掉!

挑战第45天，破戒0次。（最近很忙，没空每天在这里更新）

挑战第67天，破戒10次，又再次破戒，破戒一定有原因，一定有哪些地方没做好。昨天晚上好像都做好了，前几天也日课完成了。这次的原因断断续续想了很久，发现当时断念的时候还是有一些犹豫，而且断念失败了也撑不了多久。发现自己最近看的文章都是有关断念，总体方法的，却少了综合性的，有时也不能第一时间想起xy的危害。游戏的念头也很猛烈，又开始玩了。
破了这么多，但我坚信，不断发现缺点，学习，有一天会突破怪圈的，我不灰心！

60天，0破

顶，感恩戒色吧，加油

百日挑战第七十天 破两次
日课
jwly 《从入门到戒色高手》断念口诀 记戒色笔记 答疑 看励志视频
总结
今天一天还算是平稳度过 不过因为下午大部分时间都在玩手机，有点无聊情绪，也不小心看到了一点擦边，不过也算是及时划走了，没有回看，得控制一下上网时间了，把自己的生活归于自律，回想自己之前的破戒，基本每次事前就已经开始放纵，忘记了自律这件事儿 所以也就注定了失败的结局，这次一定要避免才可以

挑战第188天;破戒3次;总YJ次数:16
手淫无害论的危害实在很大，很多人不具备择法眼，阅历尚浅体会不深，也不了解内幕，所以对于无害论还是很迷惑，心里还在认可无害论。很多人会有这样的感觉，看无害论的文章，觉得无害论说得很对，看有害论的文章，也觉得很对，根本分不清真假，公说公有理，婆说婆有理。就像两颗钻石，一颗真的钻石，一颗高仿钻石。如果你不具备专业的眼光和经验，那是很难分清真假的。西游记大家都看过，唐僧不具备火眼金睛，所以看不清白骨精的真面目，但是孙悟空可以。当假的伪装成真的，那就会让很多人产生迷惑，继而认假作真，混淆是非。

挑战第46天，破戒0次。

61天，0破

百日挑战第七十一天 破两次
日课
jwly 《从入门到戒色高手》断念口诀 看励志视频 答疑
总结
就是要勇于自己的惰性为敌，战胜自己的惰性，真正的自律起来，走出自己的舒适圈，不要只做让自己舒服的事情，这样长期下来只会越来越堕落

挑战第189天;破戒3次;总YJ次数:16
百科的自慰词条，现在呈现有害与无害的观点混合在一起，不过整体偏向于无害。所以，很多无知的人看了百度自慰词条后，受到了很大的误导，更加沉迷于手淫了。甚至有的人撸出一身的病来，都还是执迷不悟。可悲啊！