诸君，山顶见

71天，0破

百日挑战第八十一天 破两次
日课
jwly 《戒道修为》答疑 看励志视频 断念口诀
总结
最近两天晚上我们都做了黄梦，但是都没有遗精，最近几天状态也确实有些波动，考虑是因为视线管理和断念方面没做好，在网络上看到擦边和现实中都应该及时避开，克服住好奇心，不要去贪，断念的时候不要觉得舍不得，这是要你命的东西!一定要果断才可以，想想自己被残害的惨样，真的还有余地吗？

挑战第199天;破戒3次;总YJ次数:17
手淫伤肾是会导致早泄和阳痿的，一般的人都是手淫几年，然后突然发现自己早泄了。手淫十年以上的人，很多人都勃起困难了。很多人手淫后并未恐惧，但是也是一身的症状！没有人会在手淫后恐惧，最多会有些自责而已，而且这种自责很快就会消散。手淫是对身心的严重摧残，这是上万的手淫受害者的共同体会

72天，0破

百日挑战第八十二天 破两次
日课
戒道修为 从入门到戒色高手，断念口诀，戒色笔记，答疑 看励志视频
总结
最近几天睡眠状态一直不太好，考虑可能跟晚上过度跑步有关，因为现在上学课程比较紧，基本只有晚上下课才有时间，打算观察一下，如果晚上跑步之后还是这个症状的话就改为早上跑步，毕竟身体为重，最近可能要到高峰期了，一定要引起注意才可以，加油加油

挑战第200天;破戒4次;总YJ次数:17
最知道真相的人，其实还是自己，手淫前你身体如何，手淫几年后身体如何？一对比就知道了。虽然在中国无害论很泛滥

挑战第58天，破戒0天。

73天，0破

挑战第201天;破戒4次;总YJ次数:17
多人手淫后，心脏就难受！出现了胸闷，气短，呼吸困难，心悸等表现。中医科学也讲到，手淫伤肾是会影响到心脏的，西医科学也有这方面的论述

百日挑战第八十三天 破两次
日课
jwly 戒道修为 断念口诀 戒色笔记 看励志视频 答疑
总结
好好想想自己的父母吧，已经年过半百 还要让他们为你而担心，真的是太不孝了!父母不求你多大回报，只希望你身体健健康康，你自己的身体健康就是父母的身体健康，让父母少操点心吧，狠心戒掉sy，加油！

74天，0破