百日挑战第七十一天 破两次
日课
jwly 《从入门到戒色高手》断念口诀 看励志视频 答疑
总结
就是要勇于自己的惰性为敌，战胜自己的惰性，真正的自律起来，走出自己的舒适圈，不要只做让自己舒服的事情，这样长期下来只会越来越堕落

挑战第189天;破戒3次;总YJ次数:16
百科的自慰词条，现在呈现有害与无害的观点混合在一起，不过整体偏向于无害。所以，很多无知的人看了百度自慰词条后，受到了很大的误导，更加沉迷于手淫了。甚至有的人撸出一身的病来，都还是执迷不悟。可悲啊！

挑战第69天，破戒10次，游戏的念头还在蠢蠢欲动，发现了一个思维对治的方法，念头一上来就问“我为什么要打游戏”，发现就是单纯的“想玩”的念头

挑战第48天，破戒0次。

挑战第190天;破戒3次;总YJ次数:16
孔子也提倡过戒色，老子也说无欲，佛教也提倡禁欲，儒释道对于戒色的认识其实都是一样的，圣人都是如此教诲。当然，对于普通人而言，夫妻的正淫是符合人伦的，但也要注意节制，否则身体也一样会废掉的。古圣先贤的教诲是不会错的，因为这是拥有极高智慧的人才能说出的道理，绝对不是一般凡愚之人的浅陋见解。

62天，0破

百日挑战第七十二天 破两次
日课
jwly 《从入门到戒色高手》断念口诀 戒色笔记 答疑 看励志视频
总结
最近几天开始跑步了，跑步真的是很好的自律方法，只要坚持下来，对身体也会有很大的帮助，这也是我自律生活的一部分，没有特殊情况，我一定会坚持下来的，也许是我的错觉，总感觉跑完步之后皮肤会好一些，相信只要我好好戒色 自律生活，一定会越来越好的!

63天，0破

挑战第191天;破戒3次;总YJ次数:16
很多人还被蒙在鼓里，自己成了阴谋的受害者，还在无知地为无害论辩护，这实在太可怜也太可悲了。自己被人卖了，还替人家数钱

百日挑战第七十三天 破两次
日课
jwly 《从入门到戒色高手》断念口诀 答疑 看励志视频 复习戒色笔记
总结
情绪控制是十分重要的，千万不要做任何会损伤情绪的事情，尽量让自己处于一种平静的状态，不要大喜，不要大悲，更不要暴躁，处于这种情况下很可能被心魔趁虚而入，不要重复跌落一个陷阱之中，那这样才是真正的没救

64天，0破

挑战第50天，破戒0次。