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每日挑战第61天 破两次
戒色第三天
日课
jwly 《从入门到戒色高手》断念口诀 答疑 忏悔 看励志视频
总结
刚破戒这段时间也确实算比较危险的时期,今天在学校上课前排坐的是一名异性,正好能盖住我的视线,所以难免会看到,就起了一些邪念,后来赶紧避开了视线,断掉了念头,无论任何时候,视线管理都是非常重要,或许这个不会直接导致破戒,但会在心中点起一把火,通过后续的各种擦边和怂恿的念头来击溃最后的防线


IP属地:河南来自Android客户端677楼2024-09-20 18:47
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    51天,0破


    IP属地:海南来自Android客户端678楼2024-09-20 19:04
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      2026-01-13 09:02:21
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      挑战第六十天,破戒7次,最近这段时间没抽出多少时间来练习断念,每天顶多也就300遍。迟早会因为这个问题栽跟头的!以后必须要念够,把注意力集中到口诀上,观察抗拒念口诀的念头。今天已经念够500遍了。
      我发现xy的念头上来的时候还会有一丁点抗拒断念的念头,以后抗拒断念的念头也要一起观察。
      来吧,我不怕你,一定,一定!


      IP属地:广东来自Android客户端679楼2024-09-20 22:54
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        挑战第179天;破戒3次;总YJ次数:15
        坚定决心:明确你戒除邪淫的原因,这将帮助你在面对诱惑时保持坚定。
        远离诱惑:避免接触可能引起邪淫的环境和内容,比如某些网站、电影、书籍等。
        建立健康的生活习惯:保持规律的作息时间,进行适量的运动,保持健康的饮食。
        培养兴趣爱好:发展一些积极的兴趣爱好,如阅读、绘画、音乐、运动等,以转移注意力。
        社交活动:参与社交活动,与积极向上的人交往,这有助于你保持积极的心态。
        心理辅导:如果觉得自己难以控制,可以寻求专业心理咨询师的帮助。
        自我反思:定期进行自我反思,了解自己的行为模式,并思考如何改进。
        设定目标:给自己设定短期和长期的目标,这有助于你保持动力。
        学会放松:学习一些放松技巧,如冥想、瑜伽等,帮助自己减轻压力。
        求助于宗教或信仰:如果你有宗教信仰,可以寻求宗教团体的支持和指导。
        记录进展:记录自己的进展,当你看到自己的进步时,会更有动力继续。
        避免自责


        IP属地:广东680楼2024-09-20 23:16
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          加油


          IP属地:江苏来自Android客户端681楼2024-09-21 05:21
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            3.14开始 如今 百日筑基


            IP属地:浙江682楼2024-09-21 06:12
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              挑战第38天,破戒0次,意淫4次,遗精1次。


              IP属地:广东来自Android客户端684楼2024-09-21 14:16
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                52天,0破


                IP属地:海南来自Android客户端685楼2024-09-21 17:58
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                  2026-01-13 08:56:21
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                  百日挑战第六十二天 破两次
                  戒色第四天
                  日课
                  jwly 《从入门到戒色高手》断念口诀 戒色笔记 答疑 看励志视频 忏悔
                  总结
                  昨天跟舍友一起出去吃完饭了,舍友非要喝酒,也不好推脱,我就只喝了一瓶,后面他们还劝酒,但是我没有喝,也没有吃很多东西,因为我知道我好几次破戒都是因为这个,所以我还是忍住了,我不想再次破戒了。这一次心魔也以此为借口怂恿我破戒,好在也是及时识别,并没有上当


                  IP属地:河南来自Android客户端686楼2024-09-21 18:05
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                    挑战第180天;破戒3次;总YJ次数:16
                    撸管对于心理的伤害绝不亚于对于身体的伤害,而且人一旦心理失衡,就会做出很多冲动的事情,冲动是魔鬼,会导致让自己悔恨的结果
                    心理的困境,一般人也难以理解,最多开导你几句,很难从根本上打开你的心结。只有真正的过来人,才能给出比较合理的建议,引导你走出那片心灵的沼泽。


                    IP属地:广东687楼2024-09-21 19:59
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                      53天,0破


                      IP属地:海南来自Android客户端688楼2024-09-22 00:14
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                        挑战第30天,破戒0次今日总结:相信我自己,加油


                        IP属地:福建来自Android客户端689楼2024-09-22 00:38
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                          挑战第181天;破戒3次;总YJ次数:16
                          做善事,善则升阳,阳强则寿
                          心理问题就像一块坚冰,你拿榔头砸,也很难砸开,也很费力,难以成功。但是,你通过修心、修德、修善,就像阳光照在坚冰上,自然就化解了,一点不费力


                          IP属地:广东691楼2024-09-22 08:55
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