加油

挑战第1天，破戒0次，今日总结：今天看到有这个活动，决心挑战，立贴

挑战第31天，破戒0次，意淫6次。
日课:学习《戒学书院》里面的内容。
总结:已进入破戒高峰期，欲望不再休眠，已经中毒的黄脑派出的心魔抓紧来袭，但是通过断念杀灭了。不足之处就是斩断速度还不够快。黄脑还没有彻底洗干净，还需要加把劲儿。

百日挑战第55天 破一次
日课
jwly 《从入门到戒色高手》断念口诀 戒色笔记 答疑
总结
昨天晚上应该是这段时间以来最难熬的一晚，昨晚因为不小心看到了擦边，所以念头袭来的比较频繁，想要破戒的心理也比较活跃，但是还好还是忍住了，因为不想让自己这么久的成果毁于一旦，因为不想再回到从前那个颓废，连自己都厌恶的自己，说白了，另一部分原因也是因为开学以来我不够自律，没找到假期的那种状态 必须要维持好才行，我绝不会妥协，加油！

挑战第173天;破戒3次;总YJ次数:14
意淫关，是必须过的一关，一方面要加强学习提高综合觉悟，另外就要学会控制自己的念头，一般建议熟背断意淫口诀，要达到滚瓜烂熟的程度，直至形成条件反射，不需要思想挣扎即可轻松断掉意淫。要达到这个境界，只有不断重复、重复、再重复

挑战第五十五天，破戒6次，注意明天，保持警惕，这次无论什么也不要破戒了，明天多帮家里做事。一旦开始l，就是相当于按下了核弹按钮

46天，0破

挑战第七天，破解0次
今日总结:做到即得到，只要每天坚持学习文章，练习口诀，保质保量的完成，就可以突破怪圈。

挑战31天（一个月），破戒0次，意淫3次。
根据戒色恢复7个阶段的标准。目前戒了1个月，完成了打基础的阶段。接下来面对的风险挑战会越来越大，必须沉住心，严格落实戒色十规，保证坚持下去！

加油，挑战第二个 100 天。

百日挑战第五十六天 破一次
日课
jwly 《从入门到戒色高手》断念口诀 答疑 忏悔
总结
昨晚被舍友喊着九点多出去吃饭了 还被迫喝了点酒，还好不多，前几次破戒有好几次都是因为喝酒加出肉的原因，还好昨晚忍住了，并没吃多少，心魔怂恿我破戒，我也识别了，但是今天微妙的念头比较多，这几天要注意了，提高警惕才对，加油加油

挑战第174天;破戒3次;总YJ次数:14
脾主运化水谷精微，化生气血，为后天之本；肾藏先天之精，是生命之本原，为先天之本。先天温养激发后天，后天补充培育先天，脾肾健旺充盛，身体方能健康。脾运化水液，须赖肾气的蒸化及肾阳的温煦；肾主水液代谢，又赖脾气及脾阳的协助和制约。
所以脾和肾的关系，就是相互依存，唇亡齿寒的关系

顶

挑战第五十六天，破戒6次，出了点小意外，昨天凌晨三点醒了，结果念头就上来了，之前用来挡着的书也不在那个位置上，不过没有破戒，半夜醒来太难防了。