百日挑战第四十六天 破一次
日课
jwly 《从入门到戒色高手》断念口诀 听楞严咒心 戒色笔记 答疑
总结
你只需要明白，sy一天不戒，你的身体就一天恢复不了，并且只会越来越差，只有戒掉了，身体才能慢慢恢复，不要着急，慢慢来，稳定情绪，坚持戒色，你一定可以的，加油！

挑战第165天;破戒3次;总YJ次数:13
禅宗有“看念”的功夫，也可以说是“观心”，因为“心”就是你的念头！就是看自己的念头，观察自己每一个念头，反观自心。最后戒色成功的人，都是念头审查者，对于心里生起的每一个念头，都能及时察觉到，对于不好的念头可以马上进行干预，使之消灭。这种“看念”的功夫对于戒色是异常重要的，很多戒友不会看自己的念头，也不懂得看自己的念头，导致无法掌控自己的念头，被不良的念头牵着跑，自己做不了主。比如，头脑里出现一个意淫的念头或者想看H的念头，你能第一时间“看”到，第一时间觉察到，那就可以马上灭掉它。如果你不灭掉它，这个不良念头就会控制你的行为。念头控制行为，脑控制手，如果你不审查坏的念头，那就会导致不良的行为。所以，一定要“看清”自己的每一个念头，对于不良念头要马上觉察到，要引起高度警觉，立刻消灭之，不能让其得势，一旦念头得势，就会牢牢控制你的行为。切记

补昨天的，挑战第23天，意淫2次。
日课:飞翔大哥的经验，戒色的核心是观心断念。心是行为的先导。控制了心，就控制了行为。

35天，0破。
早上刚完成戒色日课，念2遍普门品和心经，来吧里帮助戒友回答问题

挑战第52天，破戒0次，今日总结：看住身口意，不论他人非，加油

挑战第166天;破戒3次;总YJ次数:13
戒色是向内的战争，是念头之间的战争，是对自己心魔的宣战！战胜自己其实比战胜别人更伟大。《塔木德》：战胜自己的人比战胜一座城池的人更有勇气。《道德经》：胜人者有力，自胜者强。真正的强者是战胜自己的人，你必须战胜自己的邪念，而不是被邪念所控制，被邪念所控制，你就会过着一种衣冠禽兽的生活，甚至连畜生都不如。畜生有发情期限制，而人随时随地都可以搞，最后把自己的身体搞垮，而且邪淫也会把自己的福报消掉，最后真的是害惨了自己！所以，我们一定要战胜自己，做一个真正的强者！加油

第四天 0破: 少刷手机

这段时间我放弃了戒色与邪念战斗的气势一点都没有了，真的很颓废，看着自己一直在做错误的人事情自己却控制不了自己，真的很痛苦。
在此今天花一百元去放生作为惩罚，来洗刷一点我罪恶的身心。

百日挑战第四十七天 破一次
日课
jwly 《从入门到戒色高手》断念口诀 听楞严咒心 戒色笔记 答疑
总结
对于断念这件事，一定要果断，一定要有信心，念头上脑的时候狠心去断掉 不要去跟随，不要害怕，你一害怕就相当于漏出了破绽，上来多少念头断掉多少，绝不妥协!

挑战100天 今天第零天

挑战第167天;破戒3次;总YJ次数:13
加强正念！千万不可放松警惕，戒心一定要如金刚石般坚固！戒色立场绝对不可动摇！要不动如山！死死守住戒色阵地和戒色成果！

第五天 0破: 多户外活动

39天，0破