挑战第174天;破戒3次;总YJ次数:14
脾主运化水谷精微，化生气血，为后天之本；肾藏先天之精，是生命之本原，为先天之本。先天温养激发后天，后天补充培育先天，脾肾健旺充盛，身体方能健康。脾运化水液，须赖肾气的蒸化及肾阳的温煦；肾主水液代谢，又赖脾气及脾阳的协助和制约。
所以脾和肾的关系，就是相互依存，唇亡齿寒的关系

顶

挑战第五十六天，破戒6次，出了点小意外，昨天凌晨三点醒了，结果念头就上来了，之前用来挡着的书也不在那个位置上，不过没有破戒，半夜醒来太难防了。

打卡2天

挑战第32天，破戒0次，意淫2次。
9月15日晚，在所在城市的公厕张贴戒色公益宣传贴纸23张，日行一善，改过迁善，正己化人，尽微薄之力，将戒淫培福的正能量传递下去，在做好自己的同时，努力活成一道光，照亮别人的路。

挑战第175天;破戒3次;总YJ次数:14
撸管的危害实在很多，也很大。一旦开始撸管，其实就是一脚踏入了症状的雷区，无知的人在雷区里蹦啊跳啊，高兴得很，一点没觉察到危险的存在。这样的人迟早会踩到症状地雷，然后症状缠身，苦不堪言，有觉悟的人，已经充分意识到了危险的存在，已经在想逃离这个雷区，但由于心魔太强，一时还无法逃离出来，还必须多学习提高觉悟，觉悟战胜心魔，这样才能真正逃离雷区

第一天

第一天

百日挑战第五十七天 破一次
日课
jwly 《从入门到戒色高手》断念口诀 戒色笔记 答疑 忏悔
总结
今天自己有点懈怠了，看见擦边也没有及时的避开，反而贴了上去，过了一会儿才反应过来，因此搞得现在自己时刻处于欲火之中，这次实战的问题太大，必须要对质贪念，坚决杜绝，提高警惕，坚持过去，多思考sy的危害，多思考自己的惨样，想想含辛茹苦父母，想想自己的目标，加油！

47天，0破

补打卡，第八天，破戒0次，小破1次，昨天因为念口诀出现了问题，效率非常低导致心情低落，导致看晚上看视频来娱乐，这是非常危险的举动，很容易去看擦边视频。一次小破戒，小破戒满五次之后算一次大破解。看晚上看视频，虽然可能不破戒，但长期下来一定会，以此警惕。

挑战第176天;破戒3次;总YJ次数:14
宁可遗掉，不可撸掉。一破戒，戒色的好状态很可能就没了。所以，不可随便破戒。记住一句话，不管发生什么，都不要破戒！要死死守住戒色阵地！

48天，0破