挑战第四十四天，破戒5次，断念可以运用到平时的生活里，做事时保持对内心的觉察，遇到无关的杂念就断除，可以更好的集中注意力

35天，0破

加油加油加油

第一天 0破： 养成规律生活

百日挑战第四十四天 破一次
日课
jwly 《从入门到戒色高手》断念口诀 听楞严咒心，戒色笔记 答疑
总结
无论什么情况，都要去理解父母，父母也是为了我们好，可能父母有时候态度很强势，但是也不该去与之争吵，好好说话就好了

挑战第四十五天，破戒5次。继续保持，大家加油

挑战第21天，破戒0次，意淫5次。
日课:阅读《戒为良药》。
感悟:
1. 戒色吧是圣地。经历过痛苦的我们都会发现，戒色吧的出现，实在是广大男性朋友的福音，它是这个充斥着诱惑的年代里的一块非常宝贵的净土。有了它，我们戒友就相当于有了自我救赎的根据地，大家互相支持，不断去传播正能量！定能自我戒除和助人戒除！
2. 戒色吧有极其丰富的戒色知识。这个吧里，有近700万戒友，大家都掌握了不同程度的戒色知识，互相分享，共同收获进步。像刚才，我通过戒友的推荐，下载了《戒学书院》，点击进去一看，发现里面的知识太齐全了，值得我仔细认真逐条去学，学深悟透做实，融会贯通。
感谢戒色吧！

第二天 0破， 要少刷视频

36天，0破

百日挑战第四十五天 破一次
日课
jwly 《从入门到戒色高手》断念口诀 听楞严咒心 戒色笔记 答疑
总结
今天早上起来的时候 明显感觉到欲望比较重，但是当时整个人又处于很懒惰的状态，没有及时起床 好，在后面还是意识到了问题，赶紧起床了，下午跟我姐姐回家的时候 也出现了视线管理没做好的情况 导致自己现在还心有余悸，今天晚上必须要打起十分精神，绝对不能妥协，拼死断念，一定要做到，必须要改变自己!

挑战第22天，破戒0次，意淫2次。
总结:欲望休眠期即将过去，危险的破戒高峰期到了，压力开始变大。加上最近这几天忙，没空学习戒色知识。所以，有较大风险。今天傍晚对境实战时，遇到了诱惑，还好躲过了。现在都觉得怕怕。不可以侥幸心理，赶紧学习去。

37天，0破

第三天 0破: 每天做好日课 修行