百日挑战第六十五天 破两次
日课
jwly 《从入门到戒色高手》断念口诀 戒色笔记 答疑 看励志视频 忏悔
总结
今天下午欲望稍微有些重,考虑是可能因为中午看了血腥的电影剪辑，这些虽然不算擦边，但也属于负面内容，容易引起不好的情况，所以你就能解释为什么下午欲望会变重，所以以后针对这件事儿一定要提起警惕，能否戒色成功，就看你舍弃了多少

55天，0破

挑战第183天;破戒3次;总YJ次数:16
撸管伤肾到一定程度，心理就会很不健康，疑神疑鬼，怕这怕那，好像完全变了一个人，过去的朋友再见到你，可能会说，你怎么变成这样啦？！和过去阳光开朗的你判若两人。

56天，0破

百日挑战第66天 破两次
日课
jwly 《从入门到戒色高手》断念口诀 答疑
看励志视频 复习戒色笔记
总结
今天下午在教室上大班的课 坐前面的女生穿着稍微有些暴露 极力的控制了视线，但难免有时候会碰上，也是给自己造成了不小的影响 后悔当时没有用上作亲想，这样应该会好很多，一定要提高警惕才可以，控制好视线 绝不要妥协!

挑战第184天;破戒3次;总YJ次数:16
养精蓄锐。养足精气，自然就有锐气了。你撸管泄精气，锐气也一同泄掉了，人一下没了斗志。有斗志的人，你去观察他的眼神，可谓炯炯有神，神光内敛，目如电开，很有神采，而沉迷撸管的人，你观察一下他的眼神就会发现，双眼无神，眼球无光泽甚至浑浊，还有就是呆滞，不少人还出现了黑眼圈和眼袋，眼睛都睁不开，眼皮下塌，眼眶变形，这是有斗志的表现吗？这倒有点像鸦片鬼的表现

挑战第65天，破戒9次，明显感觉想玩游戏的念头变强了，可能平时太多胡思乱想是其中的一个原因。
如果以后真的避免不了要独处的话，就站着做事情，警惕性更强，以后就这样
断念想起来也要记得使用其他的方法，呸字诀，憋气，思维对治，运动什么的，现在还是不能百分百保证靠念起不随就能断掉，万一断不掉或者发现念头很强也许能救命。

戒色第三天，破戒零次。今日总结：熟记八字方针，念起即觉，觉之即无。加油！

57天，0破

挑战第67天 破两次
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总结
这两天感觉都稍微有一点敏感欲望也会重一些，怂恿的念头也不少，我一定要及时识别才可以，千万不能陷入进去，之前很多次破戒都是因为没有及时断念 没有及时观想邪淫的危害 以后一定要引以为戒，提高警惕才可以 加油！

挑战第185天;破戒3次;总YJ次数:16
一定要学会观察自己的念头和控制自己的念头，强迫的念头一起来，马上觉察到，不要跟着跑，要学会控制念头，要做到念起即断或者学会转移注意力。积极锻炼也很重要，全身心投入一项运动时，就不会想别的事情了

挑战第66天，破戒9次，今天游戏的念头仍然很重，后来发现管理好念头把注意力放在当下念头就少了很多。游戏就是引发贪嗔痴的东西，无数次破戒都和游戏脱不了干系。记得多做点其他有意义的事情。游戏和xy，无论发生什么都不能破，一旦破了，善心，斗志，决心，健康一泻千里。有什么事情要做的就去做，完成日课！