挑战第60天，破戒0次。

百日挑战第八十四天 破两次
日课
jwly 戒道修为 断念口诀 看励志视频 答疑
总结
想要的东西付出才能得到，如果只是嘴上说说不行动，那么永远都不会成功，既然想要改变自己，那就去付出去努力，不要等每次失败之后才想起来危害，才想起来自己的初心，自己的目标 那样真的是小丑了。想想自己的父母，做人活这一生，首先要对得起的就是父母

顶，加油！祝兄弟们越戒越好！

75天，0破

百日挑战第八十五天 破两次
日课
戒道修为 从入门到戒色高手 断念口诀 看励志视频 复习戒色笔记 答疑
总结
有时候自己总是对一件事过于的执着，或者一直会想，像是sy对于头发的影响，导致自己脱发，其实对于这件事能做的就是好好戒色，早睡早起，好好养身体，这样才能恢复，而你一直去摸它，一直去想，这样反而不利于恢复，会造成很大的精神压力，一定要想清楚才可以

挑战第203天;破戒4次;总YJ次数:17
把手淫这个恶习合理化，是最大的思想误区！手淫一点不可取，难道人是为了性满足而活的吗？手淫又不是必需品，没有手淫，依然可以活得很好。婚前性行为属于邪淫，有很大的危害。适度手淫的伪命题就不要提出来了，手淫的高度成瘾性决定着适度只是一厢情愿的幻想。

76天，0破

百日挑战第八十六天 破两次
日课
戒道修为 从入门到戒色高手 断念口诀 复习戒色文章 答疑
总结
最近几天有的时候睡眠不太好，夜里会做很多的，梦醒来就跟没睡似的，之前也有过做梦的情况，但是没有这么严重，我考虑是戒断反应或者是最近晚上跑步的原因，再观察一下，如果这两天晚上跑步睡觉质量还不好的话，以后就晨跑，强迫自己早点起床，毕竟晨跑的好处是更多的。无论任何时候我都会坚持戒色 不管是为了我自己还是为了父母，或者是为了自己的理想，都要坚持下来，不想回到以前的惨样，不想回到那个令自己都厌恶的样子，我一定要改变!

挑战第204天;破戒4次;总YJ次数:17
前列腺一直充血，也会影响到前列腺的健康。手淫是不可以治疗早泄的，手淫伤肾，只会导致早泄和阳痿。伤到一定程度，自然就知道了。很多人在刚开始撸管的前2年还行，没有早泄和勃起障碍，但是撸个几年，就出现早泄和勃起障碍了。所以，千万不要妄想靠手淫来治疗早泄

77天，0破

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