百日挑战第八十八天 破两次
日课
戒道修为 从入门到戒色高手 断念口诀 励志视频 答疑
总结
最近又发现自己的一个问题就是喜欢抱怨，这也是个非常差的习惯，很容易影响情绪，进而导致破戒，凡事应该多从自己身上找问题才对，不要一味的抱怨别人，事不成，反求诸己。
另外今天舍友给我看了一个擦边，刚开始没有意识到，瞅了一眼，发现不对劲，马上避开了，还是引起了不少麻烦，还好及时看了受害者案列和观想sy的危害来警示自己。这段时间要提高警惕了，估计会有很多念头，一定要扛过去!

挑战第206天;破戒4次;总YJ次数:17
手淫的高度成瘾性，完全是事实！基本都是一发不可收拾！谁没有一天2次撸管，乃至连续几天撸管？有的人一天7次撸管！手淫的上瘾程度绝对不亚于毒品，基本都是一次成瘾，一旦感受过那种快感，就欲罢不能，就像打开了潘多拉的魔盒。吃饭喝水，是正常生理需要，一般不会上瘾。把吃饭喝水和手淫相比很无知，根本没有可比性。不吃饭会死，不撸管会死吗？

79天，0破

挑战第65天，破戒0次。

挑战第五天，破戒0次。
今日总结：年轻人看不下去戒色文章很大原因就是对sy的危害认识不清，总是不见棺材不落泪。

百日挑战第八十九天 破两次
日课
戒道修为 从入门到戒色高手 断念口诀 戒色笔记 励志视频 答疑
总结
最近一段时间在梦里总是能梦到自己放弃了戒色，梦中的自己妥协了。醒来之后才发现是一场梦，真的需要引起深思了，我自认为我戒色的决心很大，为什么会做这种梦呢，说明还是付出的不够多，不够坚决，没有多去观想其危害，日课一定要坚决的完成，断念一定要不留余力，这样才能成功，加油！

挑战第207天;破戒4次;总YJ次数:17
中医认为肾为“先天之本”。肾与膀胱互为表里，肾藏精，主生长发育和生殖，开窍于耳及二阴，肾主骨生髓，其华在发。肾虚有什么感觉？肾虚的症状很多，在脑力方面可表现为：记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。在情志方面可表现为：情绪不佳，情绪常难以自控，头晕、易怒、烦躁、焦虑、抑郁等。或是信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。在性功能方面表现为：性功能降低，男子性欲降低，阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，精子减少或精子活动力减低，不育。在泌尿方面表现为：尿频、尿等待、小便清长、夜尿增多等。此外肾虚的症状还可能有：早衰、失眠、食欲不振、骨骼与关节疼痛、腰膝酸软、不耐疲劳、乏力、听力衰减、头发脱落或须发早白、牙齿松动易落等。或是容颜早衰、眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽、色斑、男性早秃等

80天，0破

加油，戒色带来好运

挑战第208天;破戒4次;总YJ次数:17
每毫升精液中锌元素的含量达150微克，其含量之高是其他任何机体组织都不能比拟的。如果以每次性生活消耗2—6毫升精液计算，一次性生活即丧失锌元素300—900微克。而一个60公斤的男子体内锌元素的总量也只有1.5克左右，所以，若房事过度，就有可能导致机体缺锌。美国性健康网站也提到，纵欲者精液丧失过多，体内会缺乏锌元素。这都是普通的医学常识

百日挑战第九十天 破两次
日课
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总结
今天被舍友喊着去吃自助餐了，不过也算是控制住了自己 并没有吃很多肉，大部分吃的都是水果和蛋糕一类，换做以前的自己肯定就会一直吃 然后最后晚上会欲火中烧，最后破戒，也算是克制住了自己吧，毕竟是真的不想到以前了，真的不想再受以前的苦，真的想让父母放心，真的想自己能有一个健康的身体，真的想自己的梦想可以实现 会加油的，绝不妥协

81天，0破