挑战第44天，破戒0次，上次百天破戒1次

第七天

第三天，为自己加油

12天，0破

挑战第40天;破戒1次;总YJ次数:4
肾脏，是人身体最重要的脏器之一。心和肾合起来形成一条经脉，包藏着全身的精华，有着类似天极高处虚无缥缈清气的玄妙。人如果能够恬淡无欲，那么身体精气就能够散发在上、中、下三焦之间，血气旺盛游走于全身经脉之中。一旦有淫欲之事，则聚集三焦中的精气，从身体的命门流泻出去。即便是没有淫事，而淫念一旦萌生，命门的虚火就会涌动，精气流失溢出，不能回归到三焦百脉之中，虽然没有泄出体外，但效果跟泄出一样。”因此《黄庭经》说：“要特别注重固守精元，不要轻易外泄，保养固守精元可以延年益寿。当情绪愤怒、害怕恐惧、吃饱饭后、喝醉酒后都不可以发生房事，恐怕这样会导致疾病。更加要注意规避不适合的时间，走远路后身体疲惫乏力，就立即行房事，必然会有产生五脏劳伤虚耗的病症

挑战四十四天，破戒八次。

挑战第5天，破戒0次，今日总结:放平心态，每天都可以过得快乐

百日挑战第四十五天
总结
一定要多加关注情绪，情绪发生变化的时候，一定要及时调节好，破戒很多都是犹豫情绪的变化，进而被心魔怂恿去发泄，最后才破戒的，今天烦心事很多，所以情绪比较低落，心魔就怂恿我破戒发泄，还好及时识别了，毕竟破戒又无法帮助现状，只会使其变得更差

戒色第41天

挑战第45天，破戒0次，上次百天破戒1次

第八天

13天，0破

兄弟们加油，戒色42天