挑战第9天，破戒1次，今日总结:坚持日课，加油

百日挑战第四十八天
总结
过去的事情已成虚妄，未来的生活还不可琢磨，只有抓住现在，活在当下，才能过的更快乐。要认识到一天中99%的念头都是无用的，无效的，重复的。只有这样才能避免精神内耗，减轻自己的压力

挑战第49天，破戒0次，上次百天破戒1次

17天，0破

挑战第4天，0破，早课已做。

挑战第45天;破戒1次;总YJ次数:4
戒色第一步：改造思想，就像戒毒一样，你去戒毒所，第一步，其实就是向你灌输正确的知识，让你明白危害，明白真相，清除你大脑里那些错误的想法和思想
戒色就是戒性瘾，很多人戒不掉就是心瘾太重，潜意识深处有太多的黄毒，要清除掉这些黄毒，唯有彻底改造思想，否定那些让你上瘾的内容。看到美女如果第一反应是起邪念，那就完蛋了，如果第一反应是白骨观和不净观，那就对了

@努力变好axfv

挑战第12天

挑战第3天前，破戒0次，今日总结：无论何时都要心平气和，保持一个稳定的心境.

挑战第50天，破戒0次，上次百天破戒1次，今日总结：挑战过半了，大家继续加油！

挑战四十九天，破戒八次。昨晚没有用手机，按时睡觉，昨天日课完成

挑战第10天，破戒1次，今日总结:坚持日课，加油

百日挑战第四十九天
总结
情绪和视线管理真的是重中之重，出现不好情绪的时候，一定要及时调整好，不仅是悲伤和愤怒的情绪，而且大喜的情绪也很容易导致破戒，当你心情很好的时候，心魔就会怂恿你：发泄一下吧，就当庆祝了。所以一定要及时识别进而调整好。另一方面就是视线管理，夏天街上的诱惑本来就多，不能纵容自己去看，管理好视线，让正气贯穿全身，加油！