挑战9天，没破

19天，0破

挑战第6天，上次戒色坚持了77天结果在五一败给了假期破戒，后反思总结经验教训重新开始至今已6天，明天是此次重新持戒的第一个周日，要时刻保持警惕，向六祖慧能说的“时时勤拂拭，勿使惹尘埃”，黄毒就是尘埃，是脏土、恶土、臭土，每一次的学习、断念都是在洒扫这些垃圾以使我们的内心清净、安宁。

挑战第47天;破戒1次;总YJ次数:4
靠毅力的强戒注定失败，要戒色成功必须多学习戒色知识和戒色文章来提高觉悟，提高戒色定力等级，有了定力，才能降伏心魔，否则，心魔一来，不是你降伏它，是见了心魔没抵抗力，见了心魔就投降。戒来戒去，戒了很多年，依然失败，这就好像你在学校念书，不学习，永远在小学一年级，如果你不断学习，就可以升上去，可以念到初中，高中，大学。戒色也是如此，必须不断学习增加定力。诚然这个纵欲主义时代诱惑太多，但是，如果你定力过关，一切诱惑都是动不了你的，看见当没看见，绝不起心动念。要提升定力等级，必须大量学习戒色文章和戒色知识，学得越多，看得越多，懂得就越多，这种学习是每天必须进行的，不是你看了一篇文章知道了SY的害处就不再学习了，而是要每天！每天不断学习戒色文章，

挑战第52天，破戒0次，上次百天破戒1次

挑战第12天，破戒1次，今日总结：节约时间去做更有意义的事，时间是宝贵的

百日挑战第五十二天
总结
身体的恢复不是一蹴而就的，一定要有耐心，暂时看不到效果，也不要着急，保持一个良好的心态，必须要对此有信心，不要消极思考，做自己的医生！

挑战第5天，破戒0次，今日总结：少刷短视频

@BE阳光

第15天

20天，0破

挑战第7天，0破。今日总结:戒色是一场持久战，要时刻保持警惕、不松懈。