挑战第43天，破戒2次，今日总结:感觉精力恢复了一点，加油

百日挑战第八十一天
日课
1 jwly两篇
2 断念口诀
3 早晚各一遍八段锦
4 戒者录
5 戒色笔记
总结
还是断念能力太差了，有的时候总会想要去贪念，这样破戒也是理所当然的，还是太纵容自己了，这段时间也一直不够自律，以前都不会允许自己白天在房间独处，这几天白天却一直纵容自己躺在床上。最后就是好奇心的问题了，说白了就是心魔的怂恿，我没有及时识别，而且选择去跟随，这次破戒给我的很大的警示，我必须要吸取教训才可以，不能自欺欺人

挑战第17天，破戒2次

挑战第30天，破戒0次，今日总结：这几天是破戒高峰期，身体素质下降，贪念心加重，今天有一次我居然一直盯着一个女孩子看，意识到之后我才发现我的警惕性下降了很多，一定要好好调整！还有就是观心断念，虽然白天一直保持着观心状态，但是这样还不够，平时还是得抽时间独处打坐练习观心，加油加油！！！

51天，0破

打卡第一天

挑战第79天;破戒1次;总YJ次数:7
一般进入戒色稳定期后，意淫就很少了，很多人自然就放松了警惕，意淫少不代表意淫就彻底没了，心魔一直在找反扑的机会，当你警惕松懈时，就是心魔的可趁之机。所以，我们戒色必须每天都要保持警惕，保持在先知先觉的状态。当警惕的螺丝出现松动时，我们应该及时发现并且上紧警惕的螺丝，这样才可以保住戒色的成果

挑战第31天，破戒0次，今日总结：今天突发感想，以前为什么一直用不好观心断念，就是不重视，一直认为念头回忆过去，幻想未来是很重要的，直到这段时间才发觉当下才是最重要的当下才是真实的，之前只能说觉悟还不够，加油！

挑战八十二天，破戒十一次。xy就是在积累负能量，感召负能量的事物，不仅毁掉身体健康，还漏了自己的福报。js要改过迁善，注重培养德行

第13天 0破 总结：专注其他喜欢的事情，就不会胡思乱想了

挑战第44天，破戒2次，今日总结:要丰富自己的日常生活，少看手机

现症状反复期，不必慌张，应该要学会从容应对，恢复的过程肯定是曲折的，并不是一帆风顺的，我们一定要学会养生之道，这样就可以减少反复的次数，最后就会趋于稳定。现代人们的养生观念大多是建立在“补”的基础之上的，很多人根本没有“守”的观念，身体出现亏损了才想到补，这时候已经有点被动了，如果能够避开那些导致肾气亏损的因素，真正能够守得住，那么就可以完全掌握主动权。对于能够导致症状反复的因素一定要学会避开
挑战第80天;破戒1次;总YJ次数:7

52天，0破