挑战第25天，破戒0次，今日总结：过去未来皆是虚假，当认识到这点后每时每刻都想着专注于当下的生活，虽然大部分时间是无法专注于当下，当时随着练习的时间延长，我相信总有一天我会做到大部分时间都专注于当下的，加油加油！！！

46天，0破

挑战第74天;破戒1次;总YJ次数:6
中医：肾藏五脏之精，热则精泄。盖厚被子，或者盖晒过太阳的被子，都是可以造成遗精的
热则精泄，这个热是过热，不仅盖得太厚会遗精，晚上泡脚太烫也是有可能会遗精的
一种就是受热出汗，汗者，精气也

挑战七十七天，破戒十次。

第8天 0破 总结：在信息爆炸的时代，让自己慢下来 不要过多接受冗余和有害的信息

挑战第79天，破戒0次，上次百天破戒1次，今日总结：这两天太忙了，但是也不能懈怠，大家加油！

挑战第39天，破戒2次，今日总结:坚持日课，加油

挑战第26天，破戒0次，今日总结：今天又是厌倦期的一天，明显感受就是执行力的下降，还有就是记忆力和反应力都下降了，不管在艰难，日课是必须完成的，加油加油！！！

挑战第75天;破戒1次;总YJ次数:7
好好坚持戒色养生，把身体彻底养好了，将来结婚后再节制地过性生活，这才是正道。否则一边治疗，一边泄精，最多只能给你带来暂时性的痊愈，只要你继续放纵，没多久前列腺炎就可能会复发。很多人说自己痊愈了，其实都是假的，你看他能痊愈多久，只要在排精问题上认识不清楚，他迟早还会复发。一定要认识到保精的重要性，精少则病这句话是真的，不是假的

第9天 0破 总结： 减少擦边信息的摄入 另外想想以后自己能变得多么强

47天，0破

补昨天的百日挑战第七十八天
日课
1 两篇jwly加答疑
2 断念口诀
3 中午晚上各一遍八段锦
4 记戒色笔记
5 戒者录两篇
总结今天中午因为吃的是大葱牛肉馅饺子，所以下午明显也感觉到了欲望的威胁，十分的强烈，稍微一个不注意，就快要欲火烧身了 一定要提高警惕，不要听信心魔的怂恿，及时识别念头！

加油加油！

挑战第40天，破戒2次，今日总结:最近站桩站不下，静不下心，希望可以坚持下去吧