挑战第35天，破戒2次，今日总结:对境不要迷，第一眼要及时移开

挑战第9天，破戒2次。

挑战第22天，破戒0次，今日总结：今天遗精了，而且是那种无梦无感觉的遗精，遗精后身心出现了很大的变化，心理落差是断崖式的出现，今天出现了两种情绪状态，一种是上午下午出现的焦虑症跟强迫症，就是那种心里面一直都感觉很焦虑胸闷气短食欲不振的觉得压力很大活着很没意思尽管自己一直在心理安慰自己也起不到作用，还有老喜欢反复确认一件事情，太痛苦了，感觉就像是活在了地狱，另外一种是晚上十一点半左右，身心突然恢复过来，又感觉生活很美好，一切都是那么有希望那么的向往有幸福感。今天是真正意义上的发觉出身心是相连的，当身体出现症状时，心理必定是同步的，不论用什么方法都不能缓解，只能熬过去，加油戒！再也不想有这样的体验了！！！

43天，0破

挑战第71天;破戒1次;总YJ次数:6
随着坚持戒色养生，欲望会逐渐抬头的，到时候就会检验你的觉悟和定力。很多戒友在戒色后会进入欲望休眠期，这段休眠期，欲望很冷淡，YY也极少，很多人以为自己戒色成功了，但是过了欲望休眠期就会进入破戒高峰期，到时候就能看出你觉悟和定力的高低，如果你觉悟很高，那是可以降伏心魔的，如果你觉悟还没修到，那只有被心魔虐的份，破戒就在所难免了

第5天/0pj 多出去走走 呼吸新鲜空气可以消除久坐带来的不适以及消除杂念。 另外要避免接收网上暴露的内容 看到要马上移走

挑战七十四天，破戒十次。

挑战第76天，破戒0次，上次百天破戒1次

挑战第36天，破戒2次，今日总结:最近有点松懈了，要及时调整自己，恢复节奏

百日挑战第七十五天
日课
1一篇jwly加答疑
2晚上各一遍八段锦
3 练习断念口诀
4 记戒色笔记
5 两篇戒者录
总结
今天跟着家人回老家吃席了，难免吃了一些肉类，暂时没有感觉到欲望的明显提升，但是还是要提高警惕，往往当你放松警惕的时候，心魔正在虎视眈眈的望着你，今天也因为去吃席所以导致日课完成的不太完美，以后一定要坚持落实才对

挑战第10天，破戒2次

挑战第23天，破戒0次，今日总结：有句话是这样说的，凡事发生皆有利于我，上次突破百日大关后，很大程度恢复了身心状态，那段时间每天都感觉很幸福很满足。破戒前的有一天我心理有个念头，它是这样说的，现在你已经知道了该如何让自己幸福满足每天都可以活的很快乐，甚至就算破戒也可以不受影响，结果后面当然是破戒了，这叫已经发生的事情就必定是会发生的，即使那天没发生之后的某一天也会发生，应为自己的觉悟不够嘛。经历过了昨天的遗精，身心状态在同一天发生了两次大反转我是真深刻认识到了身心是合一的，那种状态那种负面情绪重拾这身心真的是太痛苦了，简直是人间地狱。再也不想体验了，各位一起加油戒，加油加油！！！