百日挑战第八十天
日课
1 两篇jwly加答疑
2断念口诀
3 两遍八段锦
4 戒者录两篇
5 记戒色笔记
总结
最近考虑是欲望高峰期已经来到了，所以说念头还是比较众多的，并且可能也是因为最近吃肉了，必须要提高警惕了，念头浮现的也十分频繁，很多怂恿的念头，稍微不注意，就差点陷进去了 ，因为最近消化也不太好，影响挺大的，心魔就拿这个怂恿我，但是我一定会坚持下去，及时断掉！

挑战第41天，破戒2次，今日总结:最近热情有点减退了，要注意调整心态了

49天，0破

挑战第77天;破戒1次;总YJ次数:7
如果把破戒的原因归咎于毅力，那永远也戒不掉，必须意识到学习的重要性。学习提高觉悟，觉悟战胜心魔，光靠毅力是注定失败的。
要戒色成功必须坚持学习提高觉悟，把戒色文章这个思想武器捡起来，好好武装自己的头脑，不要一破戒就拿毅力说事，那样戒100年也戒不掉的。还有的戒友会说，为何我学习了还会破戒，我的回答就是：觉悟未到。觉悟的提升是一个连续的过程，并不是你看了几篇戒色文章就能成功戒色的，你必须通过不断学习了解戒色的方方面面，戒色是一门学问，要学习和实践相结合，破戒后多总结经验教训，多写心得，多温故而知新，这样觉悟就能持续提升，到时候就有实力战胜心魔大BOSS了。否则你不学习，你就永远是戒色菜鸟，永远被心魔虐，没有还手之力。

第11天 0破 总结：不能起念想，要多做其他让自己变得更优秀的事情

戒色第三天，加油

挑战第42天，破戒2次，今日总结:坚持日课

挑战第29天，破戒0次，今日总结：昨天是破戒高峰期也是拖延症高峰期，昨天白天完成日课后，晚上想在加点量完成多看看文章，就感觉使不动自己是的，直到困的不行后就睡着了，今天想想那股心引力是真的强啊，极易导致破戒，下次遇到这种情况应立即放下手机，把该做的事情马上做好。还有就是每天看看当下的力量那个视频，代入感很强，能更好的专注于当下，加油加油！

50天，0破

挑战第78天;破戒1次;总YJ次数:7
性学家的思想其实大多都来自国外的性学研究，而国外的研究实际上存在很多误区和盲点，并不能说明最真实的情况，特别是在手淫这个问题的认识上错得离谱

挑战第97天，破戒0次，前一段没刷到这个打卡帖子，但是自己的帖子没有中断，马上百日固基，最近看了一句话很受感触，悲观者永远正确,乐观者才会成功，看问题不能只看到表面问题，问题是客观存着的，但是要积极的去解决才能成功。

挑战八十一天，破戒十一次。有关游戏的念头都要断了，想多了容易沉迷，再继续想下去就变成玩游戏了

第12天 0破， 总结：坚持运动可以忘记欲望，比如每天睡前做俯卧撑，让身体累了自然就不会去想了