挑战第59天;破戒1次;总YJ次数:5
SY纵欲，二是冷饮或者刺激性的食物吃多了，或者饮食不节、暴饮暴食等原因，都容易出现消化系统的功能障碍，去检查也检查不出来什么，就是功能紊乱了。小孩吃点冷饮没事，因为小孩阳气足，能化掉。纵欲以后就不行了，一吃就容易出现胃肠功能的紊乱。所以一定要注意忌口，不要贪吃冷辣的东西。如果你有腹泻或者便秘的烦恼，最好去就医治疗，然后配合戒色和养生，积极锻炼，注意保持饮食清淡，这样慢慢地就能调理过来

带我一个。

挑战六十三天，破戒八次。昨天晚上按时睡觉，没有使用手机，昨天日课完成

挑战第24天，破戒2次，今日总结:感觉睡眠好了一些，希望可以保持

挑战第64天，破戒0次，上次百天破戒1次

百日挑战第六十四天
总结
无论任何时候都不能放松警惕，当你想摆烂的时候，当你想纵容自己去放纵的时候，好好想想之前被sy摧残的遭遇，那种绝望感，看不到自己的路，每天浑浑噩噩的活着，被人唾弃，一事无成，好好问问自己：你还想回到原来的生活吗？

32天，0破

挑战第12天，破戒0次，今日总结：说起行善的好处那可真是说之不尽，比如行善后身体恢复快，提升振动频率等等等等。我虽然也知道行善的力量很大，但是不知道为啥每当现实生活中需要我站出来最好是的时候，我就会畏手畏脚想这想那，现在想想真的是没必要，需要自己站出来的时候就直接站出来别想太多，有一些力所能及的事情需要自己去做是立马去做就好了，加油加油！！！

挑战第60天;破戒1次;总YJ次数:5
1.情绪破戒：无聊情绪、愤怒压抑情绪、烦躁情绪、厌倦情绪等
2.疑惑破戒：疑惑产生动摇，然后破戒
3.诱惑破戒：图和视频乃至H段子
4.赖床破戒：非常多见，必须纠正
5.压力破戒：各方面的压力
6.YY破戒：一般YY是破戒的前奏，包括回忆和幻想
7.放松警惕破戒：以为成功了，其实一放松就易破戒
8.狂欢破戒：狂欢时容易放纵，所谓得意忘形
9.试定力破戒：千万不可去试
10.晨勃破戒：晨勃后摸JJ，从而破戒
11.试性能力破戒：特别是早泄阳痿患者，一试就破
12.鼓动破戒：被邪友带坏，去不良场所
13.喝酒破戒：酒是色媒人
14.遗精后破戒：遗精容易产生思想动摇，从而破戒
15.周末破戒：周末一个人无聊，心魔容易跑出来
16.补药破戒：补药吃多了，不注重修心，容易破戒
17.吃肉破戒：肉吃多了，不注重修心，容易助长欲望而破戒
18.无害论破戒：看了无害论，容易破戒
19.有女友破戒：有女友对定力的要求更高，也容易破戒
20.有老婆破戒：有老婆对戒色定力要求也很高。
21.习惯性破戒：当破戒变成习惯，产生强大惯性，后果很可怕
22.假期破戒：比如暑假和寒假，比较空闲，容易失控
23.邪法破戒：不管是PC肌抑或别的所谓JJ增大法，极易破戒

挑战六十四天，破戒八次。昨天晚上按时睡觉，没有使用手机，昨天日课完成

挑战第25天，破戒2次，今日总结:睡眠又不好了（恼）