挑战第53天;破戒1次;总YJ次数:5
婚前性行为其实不是一种负责任的行为，很多人都是始乱终弃，感觉没了，也就分手了，只是一时的玩玩，他们当初的目的也就是玩玩，并不以结婚为目的。婚前性行为会导致多方面的严重后果，会给个人、家庭和社会带来种种不幸，这是一种长远的影响，邪淫的报应终究会显现的。在大多数民族和国家中，婚前性行为是不为社会舆论、宗教信仰、道德伦理和法律所允许的。避免婚前性行为，不仅是法律和道德的要求，也是今后建立稳固家庭，使婚姻美满幸福的需要

挑战五十七天，破戒八次。昨天按时睡觉，没有使用手机，昨天日课完成，周末要格外注意。

挑战第18天，破戒1次，今日总结:最近有点反复，坚持戒色养生会慢慢好的

百日挑战第五十八天
总结
最近有一些上火，脸上起了一些痘痘 但是想想自己最近饮食好像也没有吃辛辣的东西，所以考虑就是戒断反应了，在这个时期一定要稳住好心态，提高警惕！
想要戒色成功一定要肯付出，不要想着不劳而获，成为自己的医生，对症下药，把自己治好！

坚持下去，让我们一起加油！！！

挑战第六天，破戒0次，今日总结：今天情绪很压抑有点抑郁的感觉（因外部工作不稳定的缘故）但是不管怎么样，一切都是最好的安排，加油/

挑战第58天，破戒0次，上次百天破戒1次

第21天

26天，0破

挑战第54天;破戒1次;总YJ次数:5
晒太阳也是有技巧的，在红日初升的清晨，适宜把两个手掌心（劳宫穴）对着太阳，做深呼吸，这样可以养心、肺之阳。在红日当空的午时，尤其是冬天的午时，是晒太阳最宝贵的时间，适宜把帽子脱掉，让阳气从头顶（百会穴）吸收进去，这样可以养心脑之阳，然后低下头，让阳光从颈后（风池穴）吸收进来，风池穴是人体卫外阳气的源头

挑战五十八天，破戒八次。昨天按时睡觉，没有使用手机，昨天日课完成。可能是戒断反应，感觉发烧了，上一次戒到这个天数也出现这样的情况。

挑战第19天，破戒1次，今日总结:睡眠还是不太好，希望早点恢复吧

百日挑战第五十九天
总结
今天晚上也经历了一个实战，本来是照常打开b站练习八段锦，但是8段锦的推荐视频下面有一个擦边视频，我看到之后，我这里的第一个想法就是要马上划走不去看，但是那一瞬间就感觉有一个磁铁一样吸引着我的目光去看清楚，在看了大约5秒左右，我才反应过来，赶紧关掉了，后面起了一些念头，好在都及时断掉了，真的一刻都不能放松警惕，一朝不慎，满盘皆输，戒色时时刻刻都应如履薄冰一般！