戒色第49天，开启戒色模式，学习戒色文章，远离擦边躲子弹一样，练习断念实战，一念不生，了了分明，只剩下纯粹的觉知。不怕念起，就怕觉迟。

戒色第50天，心魔骚扰不断，牢固断念防线。

一定要坚持的学习，这点不要忽视了，很重要

戒色第51天，复习戒色经验文章，正气满满。

戒色第52天，好好睡觉，少熬夜

戒色第53天，昨晚调整了睡眠，舒服不少。冰棒真不能吃，伤脾胃，肝脾肾三者阳气少一点则不适。

早睡不生气发怒，不思虑过度乱吃冰的，不sy

戒色第54天，状态稳定，生活充实，断念实战开启。

戒色第55天，遗精了。哎，昨晚大吵一架，心情郁闷生气暴躁。不过戒色脚步不能乱，本月第一次遗精，继续加油戒色。早起就开启戒色模式，每天学习戒色文章，躲擦边就像躲子弹，开启断念实战练习，念头冒头一个察觉一个斩一个

戒色第56天，状态平稳，保持警惕心，继续加油

恢复的怎么样

加油！

戒色第57天，深思如何彻底断huang源，手机网盘

戒色一共遗精几次

戒色第58天，不要熬夜影响恢复