遗精了，春梦来袭，忍住一半，仍旧射了不少，看来体内积累的精量还是非常足的。挑战失败了，很可惜，不过今早状态没有丝毫影响，这就是数百天戒色的底气。继续加油戒色，一定越来越棒。

今天是戒色的第560天，继续加油。争取脾胃早点恢复。另开一贴，戒色总是从0开始，避免看到天数骄傲而放松警惕，前路还有很远，脾胃、肥胖、痰多、鼻炎等很多方面还有待恢复。

师兄，真的向您学习，所有伟大都来源一次勇敢的开始！坚持戒下去，我相信我们都能成功

戒色第570天，教学相长的戒色模式对于现在的自己非常重要，不仅能够帮助他人，还能够弥补自己的知识漏洞，巩固原有的知识不被遗忘和松懈。经常在贴吧鼓励吧友和帮助新人，然后回顾经典案例，绝对是重要的保持稳定状态方法。

戒色第587天，遗精了，稳定心态，做好固肾功。

戒色第590天，这次开贴的30天目标完成了，有一次遗精。看来这种分段式的方法对于自己不因为天数而骄傲，每天保持警惕心，比较有效。每天在贴吧学习和交流，心态稳定。身体自然在恢复，不心急。明天再开一贴，再战30天。加油。

戒色第690天。这次增加了100天，但因为最近连续熬夜多次，身体状态反而有点下滑。不如100天之前。不过好在固精止漏做得还不错，100天只遗精了两次。熬夜成了身体进一步恢复的头号大敌。

熬夜的恶习必须改正。后面单独开贴，记录每日是否熬夜、摄入生冷寒凉。

戒色第779天，六月份为了减肥每周快走五次，吃的很素很少，减了十斤，然而气血却有不小消耗。好在这两年的阳气积累，没有出现频繁遗精和脸色下降的现象。继续加油，阳气最重要，积攒阳气身体会越来越好。

这两次去理发，发型师都说我发量很多，这是从小到大都没有的事。从小到大就是一个头发又稀又细的人，现在居然被人说发量多。发型师打薄很多次，回家依旧黑发满满。所以说，好好戒色，积攒阳气，恢复的过程不容易察觉，但是成果往往突然显现。量变引起质变。

另一个成果就是脚指甲明显变硬变厚了很多，从软软的薄薄一片，变成了硬邦邦厚钢板。

朋友你去下载《戒学书院》app，百度搜索即可，阅读里面的《手淫受害者10000例》、《戒为良药》，你就会深刻了解手淫危害和系统戒色方法。破破戒戒，就是修心断念不行！！！前辈们每天练习断念口诀起码500次，你呢？！你要像战士一样，杀心斗魔！！！

戒色第780天，一天的开始就是进入戒色的状态，惯性的力量，一整天从头到尾都是清净的。座右铭：不怕念起，就怕觉迟。绝对不跟随yin念一秒，立马斩断。

戒色第781天，早起开启戒色模式，牢记惯性的力量，不怕念起，就怕觉迟。不跟随念头一秒，不看引起欲望的图片短视频半秒。

戒色第789天