加油戒色

戒色第480天，遗精，距离上次遗精34天。

戒色第498天，距离上一次遗精只有18天。

谈谈身体的改变：
1.和去年100多天的时候一样，这持续300多天，腰如钢，做500次固肾功不疲累酸痛。
2. 面色每天持续红润，气血充足。
3. 鼻下人中凹陷加深。
4. 双腿有力，脚底贴地感明显，虽然体重大，但是能加速快跑不喘气，提二十斤箱子走一公里。
5. 巨大改变，阴囊非常干糙，两侧完全不潮湿。
6. 眼白很亮，前两天试着玩了一款篮球手游，三个小时眼睛没有血丝。但是深知久视伤血，还是少做为妙。
7. 从第140天开始晚上几百天都没有夜尿。
8. 舌体胖大舌苔发白厚腻，舌体变小，舌苔变薄且红润，但齿痕还在，脾胃依旧有待进一步恢复。

9. 谈谈一件不可思议的事，就是掌纹的变化。本人左手生命线从小就一分为二，并且左右错开接近1.5mm，就像两条平行线，中间空白。大概从第280天开始，两线中间居然长出来一条细微的连结线，并且逐渐变长变粗，近几十天隐约能够看到将两条平行线连接了起来，而且这条细线也有缓慢变粗变明显的迹象。真是不可思议，这绝对是我开始戒色时想不到的改变。

当然完全戒色也绝非易事，就像为什么我会在第400天时重开新帖去记录天数，因为我深知看着这个，绝对会骄傲，一旦骄傲，人状态就完全不一样了。积累需要千日，毁坏可能只需要两个月甚至更短。

但是，身体的改变自己感受的到，每日照镜子也免不了看到面色红润眼神清澈的自己。人还是有点骄傲了，熬夜了，想想睡一觉第二天依旧生龙活虎。没有畏惧感和对身体的愧疚感。

我想这种势头绝对要把它扑灭，将恢复的精力用在该用的地方。早睡早起，朝着更高的目标前进。身体还有很多地方需要恢复，脑力，记忆里，脾胃虚寒，半月牙，等。

后面，有一个新的目标想要挑战，就是100天不遗精，看看身体会有哪些变化。有了目标，人才不会骄傲，告诉自己，你还是个半吊子，要提升的还很多很多。

加油加油

挑战百日不遗精第一天。

前辈师兄的经验归纳总结是宝贵的资源。

经过这么多天的戒色，发现可能每个人体质略有不同，导致遗精的几个主要因素也有所偏重。对于自己来说，以下几点尤为重要：
1. 固肾功永远是大核心，重中之重。每晚睡前固肾功200个，锁紧精关，就像拧紧瓶盖，就算里面些许波动，也不会轻易涌出。

挑战100天不遗精第二天。