加油师兄，好好学习戒色文章修心，帮助吧友回答问题，好好练习断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉知即无，好好孝顺父母，多行善事积德，捡捡垃圾，积善之家必有余庆，积不善之家必有余秧，我们一起努力加油✊命由己造，福自己求，百善孝为先，万恶淫为首啊！

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挑战100天不遗精第41天。冬天天气变冷，睡前依然要坚持做完固肾功。睡觉被子厚最好能尝试单膝支撑。

挑战100天不遗精第42天。固肾功一个不能少。

挑战100天不遗精第43天，春梦，不可大意，今晚固肾功，加100个。

挑战100天不遗精第45天。固肾功一个不能少，冬日藏精更重要。

挑战100天不遗精第46天。固肾功一个不能少。

挑战100天不遗精第47天，精气足才能扛住大风大浪，继续加油。固肾功一个不能少，降低脾胃负担，切莫暴饮暴食。

挑战100天不遗精第48天。冬天多补身体，固肾功每天不能少。

挑战100天不遗精第49天。

挑战100天不遗精第51天。

挑战100天不遗精第52天。

挑战100天不遗精第53天。半夜春梦，快速醒来，下床上厕所，然后做100个固肾功，巩固精关后才继续睡觉。

挑战100天不遗精第56天。固肾功睡前早做，不怕冷，坚持一下。

加油，多帮助别人，多行善对戒色帮助很大