近两天有两个不同的观点涌现出来：
一个对恢复前景自信满满，认为自己戒色状态很好，戒色一个月身体恢复了一些，以后一定能过坚持下去，身体完全恢复。
另一个对恢复前景有些迷茫和压力，自己好不容易怎么才戒了一个月，那戒一年以上该有多辛苦多难，也不知道戒下去能恢复多少。

回想起前几次刚刚戒到百日之后就破戒，其实都是因为内心暗含这样的想法。好高骛远，急于求成！！！身体的恢复，其实就像人生的职业发展，事业发展进步，都不是一两天一大步，个把月就上云霄的。差距都是在一日一日，一步一步脚踏实地拉开的，身体能恢复到什么程度，在乎的是你要脚踏实地坚持不懈，而不是急于求成好高骛远。大厨也是从切菜开始，一步步来的。龟兔赛跑，要明白什么叫踏实，百日筑基也仅仅是一个小开始，未来还要继续脚踏实地稳步向前。恢复的程度，就像事业的发展高度一样，取决于你每日的踏实努力，而绝不是好高骛远，急于求成。不学习戒色文章，不练习断念实战。

如果对戒色的效果、对戒色平台甚至对戒色这件事本身产生了疑惑。产生了“戒色是不可能的”、“戒色根本不能恢复身体”等想法，那说明对戒色产生了怀疑。一旦怀疑了戒色，你就离破戒不远了。戒色的好处只有通过漫长的等待才会看出来。如果急于求成，那是到达不了身体恢复所需要的时间的。切记切记！

戒色第30天，今天一早上就开启了戒色模式，开始为戒色付出，学习复习戒色文章，戒色笔记，总结经验教训。练习断念，座右铭不怕念起，就怕觉迟。躲擦边像躲子弹，不会跟着半天才发觉念头依旧燎原之势。

昨天吃了很多荔枝，晚上差点遗精，荔枝这种容易上火的食物，不能一次吃太多。还好固肾功坚持每天在做，继续坚持下去。

戒色第31天，戒色状态稳定良好，早上就开始为戒色付出，坚持每天学习戒色文章，练习提高断念实战能力。躲擦边像躲子弹，不能有1s停留，座右铭不怕念起，就怕觉迟。绝不能被擦边带着看半天才发觉念头已有燎原之势。
再次强调告诉自己，不要好高骛远急于求成，急于看到各种戒色成果。拿出踏实的态度，走好每一步，学好做好每一天，戒色的高度就像事业的高度，自然会未来呈现在面前。加油加油！

戒色第32天，戒色状态稳定，没有太多邪念。早起就开启戒色状态，学习戒色文章，为戒色付出。昨天熬夜睡得有些晚，但是今天精神状态依旧不错，戒色32天还是为什么积累了很多能量。
每天牢记为戒色付出行动，学习戒色文章，复习戒色笔记，总结回顾进展状态。躲擦边就像躲子弹，昨天在商场就做到了这一点，看到那些穿得暴露的女的，果断视线半刻不停留，为自己点赞。真不能盯着看半天，等念头已成燎原之势才发觉，座右铭不怕念起，就怕觉迟。继续练习观心断念实战，不仅是对邪淫的念头，还有生活中各种邪思邪念，胡思乱想，都学着去察觉和立马斩断。

又学习了一遍戒为良药第99季断念之刃的精深磨砺，对无敌模式和纯粹的觉知有了更清晰的了解。学会主动进入到无敌模式，做念头的主人，向内观心，邪念歪念来多少斩多少，斩完又回归到心中无念，存粹觉知的无敌模式。就像打地鼠，看着平静的台面，冒头一个秒打一个，打完回归到平静台面，这才是我们该修行的方向，加油。

戒色第33天，戒色状态稳定，昨天对戒色无敌模式的进一步了解之后，对断念实战又有所顿悟。
无敌模式的描述：一念不生，了了分明，只剩下纯粹的觉知。
我们本身应该处的状态就像面对一个打地鼠的台面，清楚明白一幕了然，地鼠冒头出来看到一个打一个。自己平时内心回归无敌模式，没有念头，只有纯粹的觉知。就像打完地鼠重新回到拿着锤子面对平静的台面的这种状态。做念头的主人，妄念邪念觉察一个斩一个，不怕念起，就怕觉迟。内心保持明净纯澈。

继续加油每天早起开始学习戒色文章，开启戒色状态，复习戒色笔记，总结经验教训。躲擦边就像躲子弹，不停留片刻，座右铭不怕念起，就怕觉迟，绝不会跟着擦边图片半天，才发觉念头已呈燎原之势。坚持练习断念实战，念头冒头，来一个斩一个，念起即觉，觉之即无。然后回归无敌模式，一念不生，了了分明，只剩下纯粹的觉知。加油！

戒色第34天，早起就开启戒色模式，学习戒色文章，保持戒色状态稳定，昨天有两三个念头出现，不过练习断念实战和无敌模式，一念不生，了了分明，只剩下纯粹的觉知。看自己的内心，就像拿着锤子看着打地鼠平静的板面，冒头一个打一个，邪念冒头一个斩一个，然后回到无敌模式，继续保持警惕心和开启观察之眼。平时的生活中，还会出现很多胡思乱想，杂乱无章，毫无意义负面贪婪，痴心妄想等，古之大德们都会去修炼自己的观心断念能力，保持内心的平静纯澈。自己也应该努力锻炼和学习。练习自己的觉察速度和断念速度，在泰sen小时候就发现他出手打败他，而不是等他长大成人才发觉那就为时已晚。
继续坚持稳定的戒色状态，坚持学习戒色文章。要脚踏实地，内心不要想着多久看到成果，要像一生的职业发展一样，脚踏实地，全身心投入，自然会成就不低。而非好高骛远，急于求成，切记切记啊！！

戒色第35天，戒色状态平稳。早起就开启戒色模式，学习戒色文章，复习戒色笔记，总结经验和教训。有些许邪念冒头，都被即时发觉，并且立马斩断，然后进入无敌模式：一念不生，了了分明，只剩下纯粹的觉知。这也是断念实战的高层次的锻炼。心里平静如水面，哪里起波澜就觉察哪里，然后波澜消失，湖面又恢复平静。躲擦边躲子弹一样，没有片刻停留，绝不会看了半天才发现邪念已经呈燎原之势。座右铭不怕念起，就怕觉迟。35天，不算太短，内心又开始有些想看到成果的念头，自己急于求成好高骛远的心态是一大缺点，需要明白，戒色养生还有很长的路要走，戒色的状态要一直保持，一天不学习，状态就下滑，对心魔的战斗力就会下降，坚持学习戒色文章，断念实战提升，保持警惕心和向内观察力，才能不败。

戒色第36天，戒色状态稳定，早起就开始对戒色付出行动，看戒色文章，复习戒色笔记，总结经验和教训。不过，会有些图片的念头浮现，应该是魔考，好在现在断念之刃磨的锋利，来一个秒斩一个，发觉速度也是极快的。座右铭不怕念起就怕觉迟，始终保持警惕心和打开观察之眼，躲擦边就像躲子弹，觉不停留半刻。不会跟着回忆图片想了半天才发觉念头已是燎原之势。
戒色无敌状态：一念不生，了了分明，只剩下纯粹的觉知。在念头与念头之间应该主动回归到无敌状态，那么真是一眼看清整个内心平面，哪里邪念冒头一眼发觉，立斩不赦。每天继续体会练习精深，不仅对戒色，对人生都是重要的修行。加油！

戒色第37天，内心淫念增多，昨晚睡觉出现短暂春梦享受，幸好这些天每天都在练习断念实战，才在不久后斩断念头，但明显比立斩慢了不少，看来还是被心魔带着跑了数十秒，千万不能骄傲大意放松警惕心。另外固肾功再次起到了强大的作用，睡前两百个固肾功将精关变得紧固扎实，难以撼动，必须坚持下去，意义非凡。
做完春梦之后，早上起床脑袋还残留着一些邪念，这时果断开始为戒色付出，学习戒色文章，开启戒色状态。复习戒色笔记，总结经验教训。搬出断念之刃，进入无敌模式，心无一念，了了分明，只剩下纯粹的觉知。负面念头察觉一个，斩断一个，绝不逗留。看来心魔真的会想尽办法给你来挑战，每天学习戒色文章，保持强大的战斗状态，才能战胜心魔。提醒自己，这两天念头有冒头的趋势，加强断念实战，加强觉查能力，全天侯开启戒色状态，由早到晚，固肾功作为防梦遗的强大防线，必须坚持。躲擦边就像躲子弹，不能有半刻停留。绝不会看半天才发现念头已呈燎原之势。断念，断念，断念，座右铭，不怕念起就怕觉迟，牢记在心时刻开启观察之眼，保持警惕心，加油！

戒色第38天，戒色状态平稳，要求自己早起就为戒色付出行动。开启戒色状态，学习戒色文章，复习戒色笔记，总结经验教训。昨天搬搬抬抬有些疲劳，今天注意休息，不想太累。躲擦边就像躲子弹，不停留半刻，绝不会跟着看了半天才发现念头已是燎原之势。座右铭不怕念起就怕觉迟。瞬间觉查念头，一冒头就察觉斩断。训练自己断念实战，保持进入无敌模式：一念不生，了了分明，只剩下纯粹的觉知。就像打地鼠一样，保持拿锤子的状态，看着平静的台面，冒头一个打一个，然后回到原来姿势。