从2月份开始跑步，那时候体重接近200斤。
刚开始跑，1千米（谷歌量了一下是808米）都跑步了，喘气喘的嗓子眼不下去唾沫，心好像要从胸膛蹦出来一般。
一个星期后，跑到1.4公里。
停了几天，跑1.5，走1公里，跑1.3，走1公里。
就这样断断续续的，到前几天，一口气跑了4.5公里，感觉不是特别累，虽然时间有点长。
后来现在这5天，每天慢跑6公里，用时30多分钟。时间虽然长，但是能跑这么长距离，我很高兴。
这段时间不加距离了，把时间提上去，争取春节时候跑6公里用时在30分钟以内。
在加上节食减肥，我也相信，一定能够瘦下去的。
因此，在此立贴，每周跑步最少4次。每次至少6公里。因为6公里正好是我们小城一环滴环城路。呵呵。二环正在建设中，HOHO.建设几个跑几个。
加油！好的，加油。