2022年7月27日站桩：晚上1小时，沉心站着不动。

2022年7月28日站桩：早晨1小时10分，晚上2小时，沉心站着不动。

2022年7月29日站桩：早晨1小时，晚上1小时，沉心站着不动。

2022年7月30日站桩：早晨1小时10分，沉心站着不动。

2022年7月31日站桩：早晨2小时10分，沉心站着不动。

2022年8月1日站桩：晚上2小时，沉心站着不动。

2022年8月2日站桩：下午2小时，沉心站着不动。

2022年8月3日站桩：晚上2小时，沉心站着不动。

2022年8月4日站桩：晚上40分钟，沉心站着不动。今天有点分身乏术，临睡前站了一会儿，有人说晚上九点到早晨三点是最佳睡眠时间，晚上熬夜站桩有点得不偿失，有时候想要加时间站，白天也找不出整块的较长时间，有人觉得早晨站比较好，有人觉得晚上好，桩友们对站桩时间有自己的经验分享吗？谢谢～

2022年8月5日站桩：早晨1小时，沉心站着不动。

2022年8月6日站桩：晚上40分钟，沉心站着不动。

2022年8月7日站桩：早晨1小时，晚上1小时40分钟，沉心站着不动。

您是一个有心人，您是一个有智慧的女人，生活中的您一定将自己安排的非常好，无论是工作、家庭、家务还是其他，您都能把握好一个度，生活中，您也一定很美，而且随着站桩越久，您一定越来越美！

2022年8月8日站桩：早晨50分钟，晚上2小时10分钟，沉心站着不动。今天小记这段时间站桩的一个小感受：大约几周前跟着一个小朋友学习站桩的身法八要，回来后在站桩过程中总是时不时会心里默默按照身法八要来调整身形，就这样每天一直坚持站着，每天的身体都在变化，也无特别不适，但也总觉得有点什么不好形容。就在前几天学习太阳能大吧主的一篇帖子讲到最开始站不要太在意身形，松静自然的站，等到气血充足后，身形自然到位，突然有些释然，后来几天站桩感受就明显大不一样。我的理解是一方面前人通过自修苦练开悟为后辈总结出了心法，后来人因为心法而入锻炼上少走很多的弯路。但是这个过程是不一样的，一种是从无到有的体会总结，一种是从知到用的实践，只有身体到那个程度才会同心法感受境界同频共振，要不然都是在凹造型的路上。当然有心法指导肯定是极好的，只是不可执念主次颠倒；另一方面我个人感觉在桩中默念桩法调整身形是从头脑层面发出的指令促使身心去调整，次数不多还好，我有一阵频率比较多，我觉得其实是对身心的打扰，既不利于身体全然放松，也不利于心静。这几天不在执念，将桩全然信赖的交给身心，状态真的觉得可以滴。

2022年8月9日站桩：早晨1小时，下午2小时，沉心站着不动。