2022年6月28日站桩：晚上1小时20分，沉心站着不动。

2022年6月29日站桩：晚上1小时，沉心站着不动。

2022年6月30日站桩：下午1小时，晚上1小时30分，沉心站着不动。最近一周开始坚持每天打坐，前几天一打坐总是会先躺下各种按摩、拍打、旋转之后回到坐的功态，和当初站桩时自发功状态差不多。今天上午打坐采用了右腿在上的单盘，还不错的是没有上坐就躺倒。盘腿一直是个人比较尬的状态，腿柔韧性和开跨不好，腿翘的很高，今天上坐左腿已经很好了可以放的比较平，右腿却依然翘很高，随着时间推进，右腿渐渐放下去了，不过状态不如左边腿。大约到30来分钟，脚掌麻木难受脚底板由猪肝色➕青黄色变成灰白色，一度感觉右脚掌要缺血挂了，不得不咬紧嘴唇，不是说物极必反嘛，这时双手自发启动给右腿从大腿根部到小腿再到脚掌的来回按压，最后还在右侧外脚踝来回旋转按摩，这时脚掌好像有了一丝丝的感觉再接着从脚趾头开始蚂蚁夹似的跳动着不规律几处有了反应，再接下来脚掌变成了肉红色，知觉恢复了很多。就这样来回变化着，时间过去了，后来自动收势，一看时间过去了1小时20分钟。今天算是打坐坚持的最长的时间，记录一下～

加油，你好棒！向你学习！祝早日康复！

2022年7月1日站桩：早晨30分钟，下午1小时，晚上1小时，沉心站着不动。

2022年7月2日站桩：早晨1小时，上午1小时，沉心站着不动。今天孩子学习网球，我就顺便在操场站桩，第一次在户外站，蓝天白云，远山绿景，明亮的阳光，树荫下站着，头顶叽叽喳喳的鸟叫声，一阵阵自然的风拂过身体，非常清爽舒服的状态，准备好的擦汗毛巾竟然没有用上～

2022年7月3日站桩：早晨2小时，晚上50分钟，沉心站着不动。

2022年7月4日站桩：晚上1小时50分钟，沉心站着不动。

2022年7月5日站桩：早晨1小时，下午2小时，沉心站着不动。

2022年7月6日站桩：早晨1小时，下午1小时，沉心站着不动。今天是忙碌的一天，见缝插针找了两个时间站，到晚上觉得身体有些疲惫和酸痛～

2022年7月7日站桩：早晨1小时，上午45分钟，沉心站着不动。依然忙碌的状态，想要早睡不能兑现～

2022年7月8日站桩：早晨1小时，晚上1小时，沉心站着不动。最近站桩出汗犹如淋在屋檐的瓢泼大雨，倾流而下～

2022年7月9日站桩：上午1小时，晚上50分钟，沉心站着不动。

2022年7月10日站桩：早晨1小时，晚上1小时，沉心站着不动。出很多汗，但这气味有点特别～

2022年7月11日站桩：早晨1小时，晚上2小时，沉心站着不动。