2022年10月2日站桩：晚上40分钟，沉心一步～

2022年10月3日站桩：晚上1小时30分钟，沉心一步～

子宫肌瘤小了没

2022年10月4日站桩：晚上30分钟，沉心一步～

2022年10月5日站桩：晚上1小时，沉心一步～

2022年10月6日站桩：晚上1小时10分，沉心一步～

2022年10月7日站桩：下午2小时，沉心一步～

2022年10月8日站桩：晚上30分钟，沉心一步～

2022年10月9日站桩：下午1小时，沉心一步～

2022年10月10日站桩：早晨1小时，沉心一步～

分享钱穆先生《湖上闲思录》
一切人事的出发点，由于人的心，现在把心的内容简单化了，纯净化了，把心上一切渣滓澄淀，把心上一切涂染洗涤，使此心时常回到太古乃至自然境界，让他空荡荡地，不着一物。……
你若能把捉到此处，这是佛家所谓父母未生以前的本来面目呀！父母未生以前，那里还有本来面目？这不过是说这一个心态，是一切心态之母，一切心态都从此心态演出。……
不论宗教艺术文学，人类的一切智慧，一切心力，也应该都从这一源头上汲取。如你能把自己的心，层层洗剥，节节切断，到得一个空无所有，块然独立的阶段，便是你对人生科学化已做了一个最费工夫而又最基本的实验。

2022年10月11日站桩：早晨1小时，下午1小时10分钟，沉心一步～

2022年10月12日站桩：早晨1小时，沉心一步～

2022年10月13日站桩：早晨30分钟，沉心一步～

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