呵呵 谢谢楼上
葡萄牙对朝鲜 7:0 精彩的比赛
俗语有云：春困秋乏夏打盹 睡不醒的冬三月 绝对的真理 今天夏至 感觉浑身乏力
晚上8小时睡眠良好 中午还得加一小时………………感觉很疲惫似的
晚健身：拉拉背 肱二 肱三 气温今天不高   很舒服 洗澡 睡觉
发一首歌曲吧 《当你的秀发拂过我的钢枪》 很好听


洛奇小友，肌肉打造的如何了？

呵呵 楼上见笑 最近状态非常不好 进展不大 充其量维持而已…………
这玩意儿是个慢活儿 急不得的 呵呵
晚上临时通知饭局 打乱了训练计划 做做仰卧起拉倒
总感觉睡不醒…………哎

洛奇，或许是天气太热，我最近也是胃口很差，吃的很少，精神还好，体重只有68左右。你要注意休息，看球不要睡太晚，希望你早日走出状态的低迷

希望你早日康复，东北老乡！

洛奇，洛奇，你还好吗？
我回家来看看你！

回复：100楼
谢谢老哥 哎 可能是天气原因吧 太热不想吃饭 最近一段时间总是没精神
前几天出去玩 吃的烧烤 结果跑了一宿厕所 估计跟这个也有关系…………
建议大家烧烤一类的东西还是少吃为妙
这个月的月卡到期后 打算休息几天再开始下一轮 尽快恢复吧 一起努力

回复：101楼
呵呵 谢谢 低迷 总是睡不醒…………一起努力

回复：102楼
小姑娘你回来了？？挺好 减少运动量吧 鱼让我给说了 身体不行还做大运动量
多为以后想想 多休息 调养调养…………一定注意加强营养
晚上健身：卧推 小重量 肩膀还是有点疼（还没恢复过来 哎） 做几组夹胸
    小拉拉背 还是有些疲惫 1小时 闪人…………
发个歌曲 俄罗斯Lube乐队为在车臣作战的俄罗斯士兵所作《davai za》，中文可以叫《四叶草》 好听！！！
PS：现在我国XJ的“东哥”中就有车臣出来的兵油子 他们训练的杂碎东哥不怎么样 但这帮本身打过战争的家伙们 确实有两把刷子………………但还是照灭不误



再发一个吧 俄罗斯空降兵军歌 也好听
（老毛子的空降兵 米国的海军 本国的陆军…………牛）


呵呵 过瘾
还是老毛子的————————《Kombat》：《炮兵连长》 也好听
改天发《神圣的战争》 个人也非常喜欢的

歌词
那战场就是战场，
子弹、伏特加、卷烟是无价之宝，
打仗那活儿可不好干，
不开枪就会丧命。
那战场就是战场，
你要记起我，姑娘。
那战场时间可不等长，
可能我们胜利，可能我们死亡。
连长老爹，老爹连长，
你的心从不对战友掩藏。
飞机在俯冲，坦克在燃烧，
连长在打呀打，连长！
连长老爹，老爹连长，
我们背后就是俄罗斯、莫斯科、阿尔巴特！
开火呀，炮兵！……开火呀，连队！
连长呀，他在指挥呢。
开火呀，炮兵！……开火呀，连队！
开火呀，炮兵！……开火呀，连队！
开火呀，炮兵！……开火呀，连队！
开火呀，炮兵！
开火！开火！！开火！！！向我开火……
那战场就是战场，
士兵梦见姑娘在梦里！
在战场……就是这个样……
一切都那么惨烈，不比电影。
是啊，战争，战争，战争……
战争是那万恶可恨的巫婆！
啊，战争，战争在进行，
还有姑娘把爱人盼望。 

davazai。。。。。！！！！！！
洛奇哥哥！这首歌是我这辈子唯一喜欢过的一个人，我高中英语老师送给我的，被我弄丢了！
沾你光，又听了一遍！

楼上 呵呵 好歌大家都喜欢 所以我说 别总泡在古典里 偶尔听听好听的歌曲感觉也是很不错的……我这个贴里粘出来的歌曲 都是我喜欢的…………但我也很少听现在时下最流行的那些 感觉有代沟 最TM膈应娘娘腔的……
原本打算今天休息 晚上实在憋的难受 去泡了1小时 状态比昨天强多了 逐渐在恢复
深蹲几组 附带练练斜方肌 出了一身汗 今天气温34度 热的人不想吃饭 坚持 大家努力…………
再发歌曲 背景：04年我军13支特种大队广东某地“猎人集训”。《威严猎人》很好听
所以我说看到31楼哥们的图很有感触 就是这个…………



发张图片吧 不知道的朋友别上来就说我泄密什么的 这都已经解密完的……
再者什么该说什么不该说 这个我比大多数朋友更清楚…………
有兴趣的可以查查“田伟”其中的一个教官…………


哈哈，洛奇老弟还是军迷，经常去铁血吗？