谢谢楼上众位
以前特别喜欢克林斯曼 所以一直都在支持德国……
昨天来个哥们 好久没见 喝了不少 外加看球 没来打卡
由于串休 昨天今天还是上班 昨天什么运动都没干 算是休息了
今天动动…………

首先很期待凌晨2点半的比赛…………
今天还是上班 但基本散了 下午几乎没人 小憩片刻 打打乒乓 出出汗！
晚上早点去健身了 人很少 估计都去看球了 昨天没练 今天感觉特别好
肱二肱三 背 腿 汗水哗啦啦的…………爽
赶紧洗澡 休息
发张金色轰炸机…………


哈，兄弟的运动热情比这炎热的夏季还高，努力超越吧

这个背影熟悉不？？曾经也很欣赏他………………

首先凌晨4:0 不错
谢谢楼上 其实不管是什么运动 只要坚持下来 总会给身体还有精神带来很大的好处…………大家一起努力
昨天睡晚了 早上9点才起来 休息休息 看看电影 下午健身：
    重点肩 附带深蹲 天气不算热 很舒服 练的浑身冒汗 感觉真好…………浑身酸疼酸疼 最近动的有点多
    小日本和喀麦隆正在比赛 打的那个糙啊 小日本还进球了 实在没兴趣看下去了 一会儿就睡觉 半夜起来看看意大利
    以前也很喜欢踢球 现在大家都散了 各忙各的 再也找不回和兄弟们一起踢球的时光了 孤独的选择了健身~~~~~~~~~~~~~~感叹下
再发一张以前非常喜欢的意甲队——————拉齐奥！勾起了我的回忆……


意大利 廉颇老矣   期待半夜的巴西对朝鲜
今天休息 淅淅沥沥下了半天雨 脑袋迷糊 浑身酸兮兮 索性给自己放假 奢侈的睡到10点多才起来 听听音乐 看看电视 出去溜达溜达~~~~~~~~~繁忙的生活中偶尔放缓一下脚步   感觉非常好
晚上俯卧撑200+ 仰卧起没数…………
贴个视频吧 老毛子 VITAS的歌剧2谁都听过吧 另外一首《星》也很不错~~~~~~~


臭啊 葡萄牙跟科特迪瓦刚踢完 沉闷的无话可说…………亏得我看了大半宿了
话说这科特迪瓦的黑哥们长的真TM的壮实
晚上憋的实在难受 出去冲刺跑了3K米 拔了数十个引体 非常过瘾的说…………

朝鲜的拼搏精神值得学习…………
这两天气温非常不错 没上过30 但从明天开始又是一轮高温
晚上健身：重点肩 背 附带练练肱三 右大臂貌似有些不舒服…………
    从健身房出来 冲刺狂奔回家 过瘾极了
    每天运动运动 真是感觉神清气爽…………
    明天以饱满的精神上班
今儿再发个视频 很喜欢的 马克西姆《出埃及记》 非常好听…………


憋屈的西班牙 昨天的幸运女神不站在你那边…………
贴吧世界杯竞猜的金币昨天全压在西班牙身上了
结果 我破产了…………目前情绪比较稳定

今天状态非常不好 可能跟闷热的天气有关 很不舒服
气温31度 闷闷地 下午雷阵雨 噼里啪啦的下的很过瘾
晚上有饭局 所以中午就去动动 感觉很不好 浑身没劲似的
根本就拉不动 右臂肱二有些拉伤了 一拉大重量就疼 玩了40分钟就没心思继续了……
草草回 去水房洗洗 上班…………
晚上喝的有点多 脑袋晕乎乎的 哎 其实挺反感喝酒的 但我国的某些场合 你不喝又不是那么回事 你说吃点饭喝点茶聊聊天不挺好吗 非得给人喝趴下了 喝吐了 喝晕了那才算完事 能喝吐血了 那才是感情深 我勒个擦 什么玩意儿…………酒 真TM不是什么好东西   现在是能避免就避免 哎…………刚看完阿韩对战 4:1 精彩 沉闷这么多天了 总算有场好球
继续发好听的曲子 马克西姆的《克罗地亚狂想曲》 精彩…………
  

再贴一张接过了“小毛驴”奥特加10号战袍的Messi 无论是人品还是球技都非常不错 比起盛世的C罗 贝克汉姆 我更欣赏他…………


德国0:1负于塞尔维亚 本届世界杯 我只能用诡异来形容了
德国战车 努力…………
气温跟昨天一样 闷得慌 身体状况绝对跟天气有关系 一闷热浑身就没劲 乏力的感觉
下午打了1个多小时乒乓 但感觉还是没活动开 身体一个劲的发紧 非常不舒服
晚上健身1小时：小重量起 卧推 小心肩膀 刚刚恢复一点 怕再拉伤 蝴蝶机夹胸 练练三角 闪人 状态还是不好 总是感觉没睡醒没劲似的…………
明天要出去玩两天了 所以不能上网打卡了 告假……正好借机恢复恢复 调整一下状态 休息休息…………希望两天后精神饱满的回健身房 大家继续努力…………
贴张图片 这个就不用我说了吧 大家都知道的————伟大的左后卫


回来了 很累 不多说了 明天继续……

曲子很好听~~~