看望下洛奇小友。。加油

进来坐坐，楼主是很有想法的人，支持了！

首先 对于昨晚的巴西回家 个人表示不是那么惊讶 相对来说 我还是比较喜欢大罗 小罗 阿德 卡洛斯 甚至罗马里奥时代的巴西桑巴队…………一如既往的支持德意志 期待今晚的德阿大战 但我认为不管是谁晋级 谁回家 只要是一场精彩的比赛 结果是怎样的其实都不重要……关键在过程 而不是结果…………不希望看到点球大战…………
其次 谢谢楼上两位 其实开这个帖子并不是想把它作为自己的健身日记来写 今天拉了几组背 重量多少 吃的什么 多少能量…………那样就有种机械化程序化的感觉了 个人还是喜欢简简单单 想到什么就写点什么 随心情而定 健身只是我生活的一部分……
气温32度 闷的难受 期待一场大雨的降临 早上出去溜达溜达 下午去健身 碰到一个巨壮的爷们 肩宽怕是有我的一倍了 汗颜~~~~~~~~~~~~增肌增肌 受刺激了…………继续拉背 大圆肌真难练 三角肌…………努力 今晚不踢球了 休息一下……
今天发视频 《加勒比海盗》震撼主题曲 交响乐 个人非常喜欢 震撼……推荐 这两天我会把我喜欢的一些交响发上来…………


独狼……………………

德国战车 一如既往对于阿根廷 只能表示遗憾 前场没问题 后防线太烂了……
今天很舒服 下了一天雨 终于下雨了 气温不高 好久没这么舒服过了 下午去健身 雨后空气异常的清新…………继续拉背 推推肩 汗水哗啦啦 过瘾…………下午健身的人很少 肩膀还是大问题 卧推还是不敢上大重量 丝丝的疼 贴的膏药 戴的护肩还是不见好 愁…………做仰卧起去了…………


发视频了 《conquest of paradise》 中文名《征服天堂》
对这个大家应该都不陌生


呵呵 楼上见笑 我只是把我喜欢的一些歌曲发来分享 国内的流行歌曲 我实在是听不惯 不是爱就是恨的 听着牙疼~~~~~~~~~~毫无意义 呵呵
今天天气很不错 气温维持在25度左右 最适宜的温度 忙完手头的活儿 下午打会儿乒乓 好长时间不玩儿 手都生了 垫吧一口 健身：今天健身房竟然一个人也没有 很舒服 拉拉背 练练肱二 感觉很舒服 晚上做做仰卧起 继续努力…………
今天中央6竟然播的是《红樱桃》 一下子想起了《神圣的战争》
很悲壮 很好听………………分享



有些累 天气不错 下雨 很舒服~~~~~~~~~~~~~~~~
下午健身：硬拉 硬拉 练到一半 来了几个中东的家伙 那味儿……差点没给我熏吐了
         赶紧闪人~~~~~~~~~~~~睡觉了 乏力~~~~~

楼主发的歌the mass，征服天堂都很好听

回复：136楼
呵呵 这些曲子 是男的 都喜欢…………
期待今晚的德西之战 还是那句老话 不管谁回家 只要是场精彩的比赛就成 不希望看到点球大战 那样对谁都不公平…………今晚无论如何都得爬起来看了 夜餐都准备好了：一瓶青岛纯生 半斤酱牛肉 2袋牛奶………………哈哈
最近几天的天气很好 气温在25度左右 舒服…………工作不太忙 下午抽空打了打乒乓 中午吃饱了打得有劲过瘾 健身：拉背 拉背…………三角…………坚持 肩膀还是不适宜卧推 晚上回来擦点红花油 哎 受伤了真难受…………

今天发神秘园的 很经典 很好听——《夜曲》 听起来很深邃，有种忧郁中的美。
PS：神秘园的这些曲子非常适合寂静的夜里一个人躺在床上听 感觉特别好 尽管更多的时候 我听着听着就睡着了 但真的很不错………………



回复：137楼
一瓶青岛纯生 半斤酱牛肉 2袋牛奶… 挺享受的啊。
我只能消费得起 干啤+花生米。话说我最近啤酒喝太多，肚子都很难减下去了。

一瓶青岛纯生 半斤酱牛肉 2袋牛奶
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好羡慕啊
我好困啊，撑不住了

呵呵 楼上 其实现在也不怎么喝了 一个人在家基本不沾 顶多朋友聚餐免不了
一瓶能喝掉一半就不错了 个人认为 这东西 能不沾还是不沾为妙…………
章鱼保罗确实神奇
德国回家了 闷………………大板牙的整体实力不得不说 很佩服
今儿看到一未来人预测荷兰2:1拿下大板牙 期待下……
淅淅沥沥下了一天雨 舒服 下午健身：小拉背 练练斜方……很享受肌肉充血的感觉
最近腰有些发紧 改天撑撑…………
今天不发视频了 昨晚熬夜有点累 睡了~~~~~~~~


看望洛奇。。。再发发靓照给大家欣赏欣赏？

跑友探望