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回复:洛奇的打卡机……

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欢迎朋友,我也常去健美吧,不过大多只是看看,健美吧像大杨,小U,钳子等等练的还是很好的,同时就像你说的,跑步吧的氛围很好,我也得到了大家很多鼓励。
一起努力,超越洛奇


16楼2010-05-16 10:22
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    • 122.139.50.*
    谢谢楼上朋友 一起努力!
    下午健身:主拉背 次推胸 三角……
    晚:俯卧撑150 仰卧起 没数!


    17楼2010-05-16 22:43
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      2025-11-19 18:24:13
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      额 忘登陆了…………


      IP属地:吉林18楼2010-05-16 22:44
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        淅淅沥沥下了一天雨……
        晚 健身:肱三 次拉背 推胸 保持……
           腹肌真累…………


        IP属地:吉林19楼2010-05-17 23:10
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          中午吃多了
          直接导致下午健身无力…………崩溃
          晚:俯卧撑200 仰卧起没数…………


          IP属地:吉林20楼2010-05-18 21:45
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            晚健身:主拉背 三角 肩……
            腹肌太难练…………


            IP属地:吉林21楼2010-05-19 23:54
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              下午健身:硬拉 次小推胸 小拉背 小记60分钟……


              IP属地:吉林22楼2010-05-20 22:50
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                跑友“超越洛奇 ”,啥时发个健美照让我们景仰一二?


                23楼2010-05-21 09:23
                回复
                  2025-11-19 18:18:13
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                  看来你是专业选手


                  25楼2010-05-22 06:39
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                    回复:25楼
                    呵呵 见笑 我不是专业 仅仅是爱好罢了 很喜欢这项运动
                    喜欢肌肉充血的感觉 汗流浃背的爽快……运动真的带给我非常大的改观
                    不管是跑步还是其他什么运动 希望各位朋友能坚持下去 短期可能没什么大效果
                    时间长了 总会有收获的…………
                    今天真热 下午健身 疯狂拉了半小时背 练练胳膊 腹肌……基本算休息…………


                    IP属地:吉林26楼2010-05-22 23:26
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                      上午看了一上午电影
                      下午健身:卧推 夹胸 还是腹肌…………


                      IP属地:吉林27楼2010-05-23 21:33
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                        会享受生活哦


                        28楼2010-05-23 22:36
                        回复
                          回复:28楼
                          呵呵 还行吧 主要是现在的生活比较有规律而已……该吃饭吃饭 该睡觉睡觉……身体还可以吧 但比不起以前了 造个几天几夜 累个半死 一觉起来还是生龙活虎…………
                          晚健身:主拉背 次推胸 肱三 腹肌…………感觉很爽快
                                 俯卧撑200 仰卧起 没数………… 


                          IP属地:吉林29楼2010-05-24 22:03
                          回复
                            上张照片看看效果吧


                            30楼2010-05-24 22:07
                            回复
                              2025-11-19 18:12:13
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                              italian stalian
                              意大利种马
                              哈哈


                              31楼2010-05-25 10:34
                              回复