呵呵 谢谢林兄 最近就是体脂有点高了…………
今儿休息休息 肌肉有些酸疼
中午打打乒乓而已

困 打完卡睡觉
没什么事的一天
中午打打乒乓 出身汗
下午无事 早点下班 健身1小时 拉拉背
洗个澡 很舒服…………最近几天看电脑看的有点多 颈椎有些疼的慌

不错的一天 就是差不多下了一整天的雪 挺厚了
早起 收拾收拾 出去打了2小时的网球 对着墙壁练 感觉挺舒服
好几年没玩这个了 还行 手不算太生……天气挺冷
玩的还是浑身冒汗 回 小歇片刻 健身
人挺多 1小时多完事 洗洗澡……
不写了 看电影去……

昨晚看电影看的有点晚了 早上10点才起来
下午出去对着墙壁打了2小时网球 昨天下了一天雪 今儿找个打球的地儿都不容易
还好有人扫出了一块……
完事健健身 练练腿 健身房练的好的忒多了 有点没信心了

一会儿忙点正事 随便写点
早上起晚了 差点迟到 上午忙乎一上午
中午打打乒乓球 挺好
下午没什么事了 早点下班 健身1小时 洗洗澡 舒服……

忙呼一天 一会儿还得收拾点正事……
今天真冷 中午打打乒乓 下午没时间健身了
休息一天……忙乎了……不写了

昨天竟然忘了打卡 关了电脑才想起这茬
忙忙碌碌一天
中午打打球 下午健健身 拉拉背 洗洗澡
很舒服…………

今儿也是忙忙碌碌一天 天气还是很冷的说
中午打打球 感觉很累 下午坐办公室差点没睡着
下午做点其他的东西 5点半才去健身
今儿人挺少 练练胸 洗洗澡
休息了…………

感觉不好 貌似有些感冒……
一会儿早点休息
又是周末 忙忙碌碌一天
中午打打乒乓球 今天发挥不错
下午无事 早些跑去健身 蹲一蹲练练腿
冲个澡 很舒服的说

健身房练的好的忒多了 有点没信心了1
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你是跑步吧的健身达人!

呵呵 谢谢越王
其实人多也不见得是什么坏事
有那么多练的好的 对自己也是种激励
一个人练 有时候就偷懒了 这下没有偷懒的理由了…………
感冒了 估计是昨天下午小歇时着凉了
今儿还是早起了 出去练了差不多2小时的网球 感觉不太好
有朋友结婚 溜达一圈 没什么事儿
晚上去健身 玩了一小时多 挺好
睡了

不错的一天 昨晚睡的太晚了 早上9点多才起来
收拾收拾 大洗一番……从头到脚 从里到外 穿的用的 全洗了一遍
累够呛
下午无事 出去转转 原本打算休息 但实在没什么事情可干
健身房混达了1个半点 碰到一个许久不见的健友
随便活动活动 ……关键是洗洗澡 很舒服……
二月二 想去理发 人太多了 算了 不凑这个热闹了 明儿再说
买点猪头肉吃 不错……

感冒影响 昨晚是在没睡好 做了一宿的梦 累得慌…………
嘴里起口疮了 长了3个泡 吃饭喝水都疼 痛苦
早起 上班 收拾收拾 忙忙碌碌一上午
中午继续乒乓 状态不好
下午磨蹭磨蹭 早些健身去
练练挺好 人挺多 都很专心……
洗澡回家 早些吃药躺着去

忙碌的一天
破烂事真多 喝口水的时间都没
中午抽空打了1小时多的乒乓 挺好
下午继续忙碌
晚上去餐馆随便吃点 健身1小时多
练练胳膊 顺带洗洗澡 不错

又是忙碌的一天……头疼
从早到晚一天就忙了一件事
早上进办公楼就没出来 午饭都是订餐吃的
头疼死了 中午连乒乓都没打成
郁闷
好容易挨到下班 健身健身 随便活动活动
其实最重要的是去洗澡了
哈哈 歇着了