回复：435楼
哈哈 原本打算贴那个来着 只是没有字幕 所以只好找了这个……
无所事事的一天 几乎什么也没干 天气也不好 下午又下雪了 头疼
下午出门上健身房 没人 冷天人都不想动
热身需要小半天的时间 玩了1个多小时 回
洗洗衣服 看看书…………完事

天冷 冻的人实在是不愿意多动
一天无事 下午健身1小时 有些累
身体僵硬 很难柔和起来 歇着去了

继续无所事事的一天
天气很冷 冷得让人是在不愿意动弹
今儿一天没运动 晚上继续聚餐 吃饱了………………

今天感觉不错 一扫前两日萎靡不正的状态…………
精神百倍…………
昨晚看电影睡晚了 今早上差点没迟到
上班 某仪器困扰了我很长时间的一个小毛病被我解决掉 很高兴
中午没休息 打了1小时的乒乓 微微出汗 很过瘾
临近年终了 基本没什么事情 下午无事 早些去健身
1小时 很舒服……天冷 健身房都没有人来…………
马上就是元旦了 又可以期待到维也纳音乐会了 不错
贴个曲子吧 成为传统的维也纳音乐会最后压轴的结束曲
————《拉德茨基进行曲》 很好听。顺便说下这个指挥
这个是1987年 由号称“指挥帝王”的卡拉扬亲自指挥的
老人家现在已离世21年了 但指挥艺术永恒………………



今天休息…………

2010最后一天…………感叹一下
5月11号开始打卡 不知不觉还真下来了 how time flies
来年为健康继续努力
昨晚睡觉肩膀可能受凉了 疼了大半宿 钻着骨头缝抽抽的疼
半晚上没睡好觉 今早上医院开了两帖狗皮膏药贴上才算是好过多了
最后一天 没什么事情了 中午打打乒乓 很过瘾 汗水出透……
今儿没健身 一是休息休息肩膀 二嘛 大过节的 早点回去呆着了
最后祝愿一下跑吧的各位朋友来年健康快乐…………  

元旦 新的一年新的开始…………其实生活还是平平常常的
跟平时没什么两样
放假的日子 没什么事情 早上看看电影什么的就过了
下午去游泳了 人不多 舒舒服服游了半下午
顺带的洗洗澡 平时穿的多
很长时间没有这种清清爽爽的感觉了
挺累但还是很过瘾………………
原本打算再去健身 孰料健身房今天关门
老板去过节了………………明天再去
发个挺有趣的曲子————《甩葱歌》很有意思



刚听了一段网络盛传的神曲《忐忑》
善了个哉的 现在啥玩意儿都能唱成曲儿？
听得我胆战心惊……确实很忐忑………
算了 就不发了 有兴趣自己搜去

大意了 大意了 昨天竟然忘了打卡
下午吃的自助 有点吃撑了 早早就躺下了
孰料再也没起来
昨天没什么事情 早上出去想买件衣服
转了大半天也没有合适的…………
下午健身1小时 有些累…………

今天也没什么事情
正常的上下班…………
中午抽空打了1个多小时的乒乓
出出汗 很舒服 大冬天的 出汗都不容易
下午下班健身1小时 没什么人
很快搞定…………

忐忑那歌唱得人自己忐忑不说，听的人也忐忑！

哈哈 一般人接受不了啊………………
终于熬到快放假了 年终没什么事情了
就早上忙碌忙碌 看看有活儿就干点
下午基本没事了……
中午继续打打乒乓球 出出汗
下午早些去健身了 人很少 挺过瘾
今儿练的很舒服 疯狂拉背1小时多
行了 躺着消食去了……

无事的一天……
中午打打乒乓球 出出汗
下午下班健身 健身房没人
1小时 完事……

洛奇的跑步贴，音乐是一大亮点，对于我这个音乐盲又喜欢听些“白雪”的歌，真是得来全不费功夫，谢谢！

谢谢林兄 最近有些懒了 也没找什么新曲子…………哈哈
罪过罪过 昨天没碰着电脑 没来打卡
今儿补上……周五 中午1小时乒乓
下午1小时健身 挺舒服……