谢谢楼上朋友
最近太懒了 好长时间都没发歌曲了…………改天吧
正在打男团羽毛球决赛
不多写了
今儿没健身 晚上打了近2小时的羽毛球
汗水出透 舒服………………

打入决赛，洛奇的的团体一定很棒，拿了第几名？

回复：370楼
洛奇说的是 亚运中韩男团决赛

回复：哈哈

哈哈 我说的真是中韩羽毛球男团
精彩 单双打都不错
昨晚还是中韩足球 这个就不提了吧
珍爱生命 远离男足………………
今儿天气不错 明天开始气温又要逐步回升
雪过两天就得化了
上班 忙碌的一天 下午打打乒乓球
健身1小时 拉拉背 舒服
有些累 休息………………

累…………
跟人合作 真难
下午打打乒乓
晚上没健身 2小时羽毛球
睡觉 困死了

珍爱生命 远离男足
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洛奇也让足球伤了？哈啊哈
我看中国足球快20年了，伤透心！现在外国的联赛看看，世界杯也看。中国的，滚蛋！

回复：375楼
嘘 咱不提这个 就是个闹心……哈哈
最近动的好像有点多 有些累
今天天气不错 雪化了不少
上班 忙碌一天
下午打打乒乓
健身 挺舒服 1小时 人不多
腿练的有点少了 没劲
不写了 看会儿亚运 睡觉去
最近的睡眠质量也不好 总是睡不实…… 

忙碌的一天……干了不少活儿 处理不少事情
过的蛮充实
收拾一台仪器 当初工程师来时竟然接错了连线
今儿机器不运作 折磨的我一直查找原因
好在对照图纸搞定………………
下午无事 打打乒乓 被人一顿狂虐
这两天打球奇臭无比 不是挂网就是打飞
状态太差……
健身 1小时 人挺多 练练胳膊 完事
看会儿亚运 睡觉 

累~~~~~~~~~~~~~~~~
今儿换两拨人打了一天羽毛球
上午2小时
下午3小时
打到后来 心有余力不足 很近的球就是接不到 根本没劲儿跑了
实在没力气健身了
打完腿直发飘 比深蹲还累 脚也有些麻木
回家躺床上垫高腿缓了1小时 回回血才算是舒服一点
过瘾~~~~~~~~~~~~~~

昨天傍晚，中国女足撑到加时，最终以0:1负于日本女足，无缘明天的女足决赛。失利已成定局，但女足姑娘们在赛后依然为那个上半场被吹掉的进球鸣冤。不过，主教练李霄鹏并没有对那个争议球谈论太多，他更愿意从自身找出失利的原因。
     输了决赛，赢了未来
     这场在越秀山上演的中日之战，堪称中国女足在本届亚运会打得最好的一场比赛。当李霄鹏走进新闻发布会现场的一刻，全场记者都给他送上鼓励的掌声，这是中国足球国字号教练近年来难得一见的待遇，李霄鹏则报以微笑感谢大家的支持。输球未能让中国女足提前完成亚运夺牌的目标，但李霄鹏至少从失利中看到了未来和希望。“现在的中国女足是一支年轻的队伍。日本队是一支比较稳的队伍，中国队则更有活力。”昨天为中国女足首发的球员，最年长的不过是26岁的王一航，李丹阳、古雅沙、张越、屈姗姗都是1990年出生的球员，其他球员都没超过23岁，就是凭借着这样一个年轻的阵容，和经验更丰富的日本队战至加时才落败，李霄鹏对此感到很自豪，“我20岁的时候还不如她们，她们有的才参加第三次国际比赛，我觉得未来是她们的。”
     日本女足主帅佐佐木对此表示赞同，“中国队员非常年轻，她们踢得非常好，她们有着很好的前途。”
     实力不够才会失利
     中日之战进行到第42分钟，庞丰月抓住一次禁区内的机会拔脚怒射，攻破了日本队的大门。正当女足姑娘们疯狂庆祝时，主裁判在边裁的示意下，判中国队进球无效，因为处于越位位置的古雅沙干扰了日本队门将山乡望。
     “那个球我也不知道怎么判的，如果说是越位，那肯定是误判的。”在昨天的中日之战打进一球却被判无效的庞丰月在赛后如是说。
     不过，主教练李霄鹏并不愿意把失利的责任推到主裁判的身上，“我服从裁判判罚。进一个可以吹出来，如果我们能再打进第二个，难道还会被吹出来么？”
     在李霄鹏看来，女足的这场失利归根到底还是实力的问题，“怎么说呢，我个人觉得这是我们能力还不足够强大的体现。今天队员们在前35分钟都很紧张，后来才放开了，我对她们的表现不是很满意。”
     在昨晚进行的另一场广州亚运会女足半决赛中，朝鲜女足与韩国女足在90分钟内战成1:1，朝鲜最终凭借加时赛的两个进球，拿到了一张女足决赛门票。
     明天晚上7时，朝鲜和日本将在天河体育场争夺本届亚运会女足金牌，同日下午3时，中国将和韩国进行铜牌决赛。


天气不好 休息一天
晚上吃自助 有些撑得慌

早起 上操场小跑两圈 微微出汗 很冷~~~~~`
上班 忙碌
下午打打乒乓 状态非常不好 被人一顿虐
健身1小时 挺好
舒服的一天 睡觉去了~~~~~~~`

回复：381楼
"状态非常不好 被人一顿虐"，能虐洛奇兄的可不是一般人看来

困了 一会儿打完卡就去睡觉
早起 上操场活动活动 小跑两圈 压压腿 撑撑腰
跳跳绳 天气真冷 出汗了脱外套
不赶紧动动 一会儿就冻透了~~~~~
上班 没什么说的 今儿还行 不怎么忙
单位推行一项新规定 大家有些抵触情绪
其实习惯了就好~~~~~~
下午打打乒乓 凑合 基本打个平手
晚上没健身 打了两个小时的羽毛球
貌似这羽毛球也是个烧钱的运动
好球太贵 差球不经打 一场下来怎么也得4、5个  
决定狠狠心买桶牌子的 希望能多打些日子………………
睡觉！