今儿休息一天
昨天动多了…………
上网查了查 小腿疼 貌似是骨膜炎的症状

谢谢楼上朋友
最近太懒了 好长时间都没发歌曲了…………改天吧
正在打男团羽毛球决赛
不多写了
今儿没健身 晚上打了近2小时的羽毛球
汗水出透 舒服………………

哈哈 我说的真是中韩羽毛球男团
精彩 单双打都不错
昨晚还是中韩足球 这个就不提了吧
珍爱生命 远离男足………………
今儿天气不错 明天开始气温又要逐步回升
雪过两天就得化了
上班 忙碌的一天 下午打打乒乓球
健身1小时 拉拉背 舒服
有些累 休息………………

累…………
跟人合作 真难
下午打打乒乓
晚上没健身 2小时羽毛球
睡觉 困死了

回复：375楼
嘘 咱不提这个 就是个闹心……哈哈
最近动的好像有点多 有些累
今天天气不错 雪化了不少
上班 忙碌一天
下午打打乒乓
健身 挺舒服 1小时 人不多
腿练的有点少了 没劲
不写了 看会儿亚运 睡觉去
最近的睡眠质量也不好 总是睡不实…… 

忙碌的一天……干了不少活儿 处理不少事情
过的蛮充实
收拾一台仪器 当初工程师来时竟然接错了连线
今儿机器不运作 折磨的我一直查找原因
好在对照图纸搞定………………
下午无事 打打乒乓 被人一顿狂虐
这两天打球奇臭无比 不是挂网就是打飞
状态太差……
健身 1小时 人挺多 练练胳膊 完事
看会儿亚运 睡觉 

累~~~~~~~~~~~~~~~~
今儿换两拨人打了一天羽毛球
上午2小时
下午3小时
打到后来 心有余力不足 很近的球就是接不到 根本没劲儿跑了
实在没力气健身了
打完腿直发飘 比深蹲还累 脚也有些麻木
回家躺床上垫高腿缓了1小时 回回血才算是舒服一点
过瘾~~~~~~~~~~~~~~

早起 上操场小跑两圈 微微出汗 很冷~~~~~`
上班 忙碌
下午打打乒乓 状态非常不好 被人一顿虐
健身1小时 挺好
舒服的一天 睡觉去了~~~~~~~`

困了 一会儿打完卡就去睡觉
早起 上操场活动活动 小跑两圈 压压腿 撑撑腰
跳跳绳 天气真冷 出汗了脱外套
不赶紧动动 一会儿就冻透了~~~~~
上班 没什么说的 今儿还行 不怎么忙
单位推行一项新规定 大家有些抵触情绪
其实习惯了就好~~~~~~
下午打打乒乓 凑合 基本打个平手
晚上没健身 打了两个小时的羽毛球
貌似这羽毛球也是个烧钱的运动
好球太贵 差球不经打 一场下来怎么也得4、5个  
决定狠狠心买桶牌子的 希望能多打些日子………………
睡觉！

昨晚看电影太晚了 早上实在没起来……
早饭完 上班 今儿没什么事
天气真冷
下午打打乒乓 挺舒服
健身1小时 搞定……

早起 很冷的说
没跑步 有些懒
上班 今儿没什么事儿
下午打打乒乓 出出汗
健身1小时 挺舒服……

大雪纷飞的日子……
从昨晚就开始下 很厚
道路非常不好走
一步三滑 幸亏路不远
早上去打打羽毛球 3小时
很过瘾的说 不健身了 休息

楼上 哈哈
单位这两天发生件事情
估计这几天都得围绕它了
忙碌…………
乒乓这周都打不了了
下午下班健身 风风火火1小时
做做卧推 搞定……天气真冷

果然是忙碌的一天
上下午出2趟门 办事
刚刚进屋
有些累…………
晚上办完事7点多了
吃完饭硬撑着去健身1小时
不写了 明天得起个大早接着忙去
洗洗睡了…………