早起 上操场活动活动 冷………………
小跑了两圈 穿得太多 裤腿扯着你迈不开大步 根本跑不快 累
做了200个蹲起 过瘾
上班…………无语………………
下午打打乒乓 挺舒服 今儿精神很不错 基本打个平手
健身1小时 没什么说的的……
休息

向在如此寒冷环境中坚持跑步的跑友致敬！
【过路人】

哈哈哈 谢谢楼上朋友 其实没什么 环境决定的嘛 习惯就好……
谁都一样 只要能保持一颗充满活力 持之以恒的心 不论在任何条件下
想运动 谁也挡不住………………
今儿天气不错 仅仅零下17度 太阳出来屋里还是暖乎乎的
早起 上操场活动活动 小跑两圈 小腿有些不舒服 做了100个蹲起
穿的厚 很快冒汗了 回办公室赶紧换了 冰凉…………
上班…………无语…………一天没什么事儿…………
下午下班健身1小时 最近这两天状态不是特别好 有些累
决定休息几天了 

今儿天气不错 大清早下了一会儿雪 太阳出来就停了
起的有点晚了 没去跑步 正好休息休息
上班 没什么说的
下午在办公室收拾了一堆废纸 塑料瓶之类的破烂
卖了之后买的一些小零食 大家吃的挺开心 呵呵
早些下班健身1小时 挺舒服
唯一不爽的是有对情侣模样的在健身房那个腻歪
草 找旮旯什么的地方不好 没地儿去了 非TM上健身房？？？硌应人…………

困了 差点忘了打卡
今儿休息 下午健身半小时 感觉有些累…………睡

天气不错 虽然阴沉沉 但不是很冷 心情也挺好
充实的一天
早起去游泳 其实最主要的还是去洗洗澡 一周多了都……
两个小时吧 很舒服 冬天很难体会到清清爽爽的感觉
稍事休息 下午健健身 有些累 玩了近1个小时吧 随便活动活动
晚上吃的自助烤肉 还可以 没吃撑…………歇着了
贴个小短片吧 最近很流行的《老男孩》 比较适合70年代末及80年代的朋友们看
作为80年代初出生的我来讲 挺有感觉 挺感动 反复看了几遍 很不错……
主题曲 很好听 希望大家喜欢…………


昨晚睡迟了 早上没起来
周一 上班没什么事情……
下午下班健身1小时 挺舒服
不写了 贴首汪峰的《春天里》 挺好听


天气不错 不算很冷
早起 上操场活动活动 小跑两圈 不能算是跑步 仅仅是活动身体而已
撑撑腰 压压腿 做了160个蹲起 舒服 浑身冒汗……
上班 没什么说的……
中午没休息 打了2小时的乒乓 困得要死 打到后来总算清醒一点了
下午无事……下班健身 今儿人挺多 动动胳膊 腿的 1小时搞定……
歇息………………

春天里不错~~

不错的一天…………
早起了 但很是不想跑步 自我检讨一下 浑身懒洋洋的
正常上班 没什么说的
中午单位聚餐 实在是没吃饱 越大的酒店越是吃不饱
还不如跟狗屁们在街边的烧烤摊吃了
下午有工程师来修仪器 忙乎了一下午
下班健身 很舒服 练练上半身 很过瘾……
贴个曲子吧 以前贴过了 《加勒比海盗》的主题曲 但这个更劲爆 很好听


困了 休息了…………
没什么说的 下午打了半下午球 输惨了
晚上继续聚餐 继续没吃饱 闷…………
睡了

年关岁末 活动不少…………今儿没什么事情 基本放假了
上午打打球 人多热闹 玩的挺有意思
中午继续聚餐 今儿可算是吃饱了 呵呵
小喝了几杯 有点迷糊 中午躺了半小时才好点
下午没事 打打乒乓 微微出汗 K歌没去
继续健身 1小时 最近活动搞得有点多 有些累
明儿好好休息休息………………
最近看看孙红雷 挺有意思
主题曲《放手去爱》 挺好听


今天休息
下午去书店白看一下午书 舒服………………

到洛奇兄这里休息放松一下！听一下音乐。
春天里那首汪峰唱的不如旭日阳刚组合原生态！