身高：160
首次体重：80.05
目标：60
12月19日：78.30
12月20日：77.90
12月21日：78.40老天，我昨天干了啥，我记得啥也没干啊
12月22日：77.30
12月23日：77
12月24日：77.05
12月25日：76.90
12月26日：78.85，今天就比较优秀了，一天回到解放前，
12月27日：76.95
12月28日：78.65很优秀
12月29日：77.65
12月30日：77.25
12月31日：76.50最后一天了
1月1日：76.35
1月2日：76.00
1月3日：75.65
1月4日：75.5
1月5日：75.75吃了两天夜宵的后果
1月6日：75.65这是过不去了
1月7号：75.3
1月8号：75
1月9日：75.1
加油

终于下130了

今日份早餐 一杯奶咖 一个煎蛋 一把青菜 一小块面包
今日份午餐 100克米饭 200克鸡肉 200克青菜

这两天下体重有点快，赶快抓住这个黄金期，冲啊。

1月9日，周日。
早餐打卡
一杯牛奶🥛
3/4个煎饼

早：一个蛋黄 少许粟米饭（不好消化） 少许稀饭

1-9， 72.5KG
终于有下降的趋势了，
姨妈都走了一周了，
黄金期对于我来说啥也不是！
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早：1盒牛奶，2片吐司，1个红薯，1颗爆发丸

午：吃了10来个水饺，看来明早体重要反弹啊，今天吃的有点多

月底目标72，希望能实现

今天多吃了点水果，健身房走起

打卡饮食，今天晚上吃多了一点

……1月10日体重楼

2022.1.9
体重：94.8kg

今天请天假，晚上来我爸妈家了，这边没体重秤，明天11号再报体重