今日份体重65.5

12月30 85.2，今天第一天打卡！
12月31 84.3
1月1日 84.1，昨晚吃的多，今晚还有局儿尽量控制
1月2日 84.9回到解放前了
1月3日 84.6
1月4日 84.3
1月6日 83.7

1-6， 73.15KG
完全没感受到黄金期的优待，很忧伤。
我是不是吃太多了，晚上本来不该吃吐司，但是忍不住……
不吃了不吃了！！！
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早：1盒牛奶，3片吐司；
午：煎鸡胸肉，炒西兰花，炒油麦菜；
晚：桔柑。
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严格执行！！！

姨妈期水肿了，姨妈期第二天，宝贝我请5天假～♥️～

今日份早餐 三分之一份拌面
今日午餐 200克鸡胸肉 200克青菜100克千张 一杯奶咖

今日体重66.2

1月6日，周四。
早餐打卡
一个橙子🍊
一个夹心土司
奶粉240ml

午餐打卡
1.5个馒头
豆腐鱼块
西葫芦木耳鸡蛋

感觉整个人都是蔫儿的

今早体重：75.5kg，不知道是不是姨妈过后的黄金期到来啦。

早：半碗薏米红豆汤 1块红薯
午：半碗炒饸络 3个小橘子 一盒酸奶

1月6
84.65

2022.1.6
体重：94.6kg
……

今日饮食记录