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回复：【制表】身高162，体重78KG。有大基数的胖纸一起吗？

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12月30 85.2，今天第一天打卡！
12月31 84.3
1月1日 84.1，昨晚吃的多，今晚还有局儿尽量控制
1月2日 84.9回到解放前了
1月3日 84.6
1月4日 84.3
IP属地:北京来自Android客户端666楼2022-01-04 08:45
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    今早体重：76.1kg，怎么就下不去了啊今早一碗饺子肉丸汤+一块红薯
    IP属地:山西来自Android客户端667楼2022-01-04 08:56
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      2026-10-20 10:38:42
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      2022.1.4
      今日体重187斤
      感觉最近穿的一条裤子都有点儿松了
      来自Android客户端668楼2022-01-04 09:33
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        又是没敢上称的一天，还是按照74.6算吧，明天称，估计会爆很多，元旦在家吃得有点多，我连楼都没下，b
        IP属地:江苏来自iPhone客户端669楼2022-01-04 10:12
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          半晌午喝了一杯秋梨膏水，我每天要喝点秋梨膏水了，喝上就不便秘了，挺管用的就是不知道增肥不
          IP属地:山西来自Android客户端670楼2022-01-04 10:19
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            1.4号
            84.10kg
            马上放假了，就能有规律的减肥了！
            来自Android客户端671楼2022-01-04 12:07
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              IP属地:重庆672楼2022-01-04 12:13
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                午餐打卡
                一角烙饼
                西葫芦炒肉
                凉拌黄瓜尖椒猪头肉
                玉米粥
                IP属地:河北来自Android客户端673楼2022-01-04 12:41
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                  2026-10-20 10:32:42
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                  1-4, 73.35KG
                  （希望过了今天，我就能回到最低值。过节猛吃2 、3天，节后猛哭2 、3天。出来吃都是要还的啊！！！）
                  早：1盒牛奶，3片吐司
                  午：牛排，炒油麦菜，酸奶
                  IP属地:重庆674楼2022-01-04 12:45
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                    午：土豆炖排骨 西葫芦炒鸡蛋 少许炒拨烂 在单位食堂吃的
                    IP属地:山西来自Android客户端675楼2022-01-04 13:10
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                      感觉这几天减肥效果很不理想，减了个寂寞得增加运动，调整心态，饮食，姨妈期过赶紧补起来
                      IP属地:山西来自Android客户端676楼2022-01-04 13:13
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                        中午做一套小红帽 半下午吃个苹果就行
                        IP属地:山西来自Android客户端677楼2022-01-04 13:13
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                          一直不掉
                          来自Android客户端678楼2022-01-04 19:33
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                            好难为我
                            来自Android客户端679楼2022-01-04 19:34
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                              2026-10-20 10:26:42
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                              还想晚上不吃了呢，结果吃了两个小西红柿，一个烤鸡翅，一碗小米粥，唉！
                              IP属地:北京来自Android客户端680楼2022-01-04 20:44
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