2022.1.2
今天体重187.6斤
冬天很少运动，现在主要是控制饮食
之前胡吃海塞的暴饮暴食，给胃都撑大了

今日体重65.5。做操也没瘦。

1.3日空腹63.9

今日份早餐 汤圆四颗（知道不是减肥产品，就是想吃）生菜150克 奶咖一杯
今日份午餐 鱼肉200克 生菜200克 苹果一个

1-3， 73.85KG
早：1盒牛奶，2片吐司

今早空腹：75.8kg，姨妈期体重下降速度这么慢！

早：一个煎饼 半碗白菜牛肉土豆汤

身高：160
首次体重：80.05
目标：60
12月19日：78.30
12月20日：77.90
12月21日：78.40老天，我昨天干了啥，我记得啥也没干啊
12月22日：77.30
12月23日：77
12月24日：77.05
12月25日：76.90
12月26日：78.85，今天就比较优秀了，一天回到解放前，
12月27日：76.95
12月28日：78.65很优秀
12月29日：77.65
12月30日：77.25
12月31日：76.50最后一天了
1月1日：76.35
1月2日：76.00
1月2日：75.65
加油

今天请假一天

今日体重
1月1日，65.7
1月2日，66.2
1月3日，66.1

早餐打卡
一杯奶粉240ml
一个夹心土司

12月30 85.2，今天第一天打卡！
12月31 84.3
1月1日 84.1，昨晚吃的多，今晚还有局儿尽量控制
1月2日 84.9回到解放前了
1月3日 84.6

还好没枉费我昨天走2万步，又跟孩子一起去学泳游，掉了一点，没涨就好

好想吃酸辣粉

猛吃了2 、3天，突然停下来，还真的有点憋不住。
感觉好馋！