是吃的太多，还是运动太少！唉，

早：半碗炒卤面 半碗稀饭
午：一个水煮蛋 1根香蕉 1根玉米 1个苹果，好撑，应该吃点瘦肉什么的

新做的头发，好喜欢

健身房打卡

1-11， 72.2KG
早：1盒牛奶，2片吐司，4颗卤鹌鹑蛋
午：2颗卤鹌鹑蛋
晚：一整包吐司（在外面玩儿，买了包吐司，没憋住，全吃了，我都佩服我自己，胖死活该），车厘子

……1月12日体重楼

今日饮食详细，晚饭稍稍多，水喝的不多，

今日份早餐 一个橙子 一杯牛奶 一根玉米
一个鸡蛋
今日份午餐 100克米饭 一把青菜 150克瘦梅肉

身高：160
首次体重：80.05
目标：60
12月19日：78.30
12月20日：77.90
12月21日：78.40老天，我昨天干了啥，我记得啥也没干啊
12月22日：77.30
12月23日：77
12月24日：77.05
12月25日：76.90
12月26日：78.85，今天就比较优秀了，一天回到解放前，
12月27日：76.95
12月28日：78.65很优秀
12月29日：77.65
12月30日：77.25
12月31日：76.50最后一天了
1月1日：76.35
1月2日：76.00
1月3日：75.65
1月4日：75.5
1月5日：75.75吃了两天夜宵的后果
1月6日：75.65这是过不去了
1月7号：75.3
1月8号：75
1月9日：75.1
1月10日：74.5
1月11日：74.35
1月12日：74.3
加油

今天体重66.8
昨晚吃了炸鸭架

1月12日，周三。
早餐打卡
一大碗小米南瓜粥
两个煮鸡蛋🥚

早：半碗小米饭+萝卜丝

1号体重65.7，
本月目标减5斤，
到2月1号63.2，
要是达不到，
就没脸跟帖了，
所以，加油加油！

午餐打卡
一角烙饼
凉拌木耳藕片
炖菜（白菜，豆腐，粉条，肉，焖子）