亲亲 能拉我进群不~

如果想皮肤紧致，一定要做力量训练！加油！动起来！

早：半碗小米饭+萝卜丝
午：单位食堂吃的主食（豆角土豆肉 米饭 一个香菇肉包子） 玉米羹 中午吃多了

1-13， 71.9KG
早：1盒牛奶，2片吐司，2颗爆发丸；
午：煎鸡胸肉，水煮西兰花，怪味胡豆（抽我自己）
晚：橘子

今日饮食

明晚家庭聚餐，还好不是吃火锅，就川菜，午饭就不吃了，只求不涨。

健身房打卡，今天教练请假了，让我按昨天的练，先再跑步机快走热身10分钟

老公说明天要出去吃，好不想出去吃

身高：160
首次体重：80.05
目标：60
12月19日：78.30
12月20日：77.90
12月21日：78.40老天，我昨天干了啥，我记得啥也没干啊
12月22日：77.30
12月23日：77
12月24日：77.05
12月25日：76.90
12月26日：78.85，今天就比较优秀了，一天回到解放前，
12月27日：76.95
12月28日：78.65很优秀
12月29日：77.65
12月30日：77.25
12月31日：76.50最后一天了
1月1日：76.35
1月2日：76.00
1月3日：75.65
1月4日：75.5
1月5日：75.75吃了两天夜宵的后果
1月6日：75.65这是过不去了
1月7号：75.3
1月8号：75
1月9日：75.1
1月10日：74.5
1月11日：74.35
1月12日：74.3
1月13日：74.55，便秘了，好难受
1月14日：74.5大姨妈又来了
加油

1月14日，周五。
早餐打卡
一碗小白菜蛋花清汤
一个鸡蛋
3个素馅小笼包
少许凉拌洋白菜腌辣椒

体重楼哪去了？？？

今早体重：73.05kg，估计跟我穿的衣服少有关系，今早穿的衣服少，重量不准，凑合当个参考吧

度娘...坑我

......1月14日体重楼
（再发一次）