加油，李宁鞋穿着不错的，我现在就穿的李宁的，在网上淘的，100多块钱，也不知道真假，不管别的，穿着舒服就行，你好厉害，跳绳能跳那么多下，很是佩服，今后大家一起努力，把跑步健身坚持到底！

早上跑完,这脚一整天都是有些痛.看来是姿势不对吧.刚看完一个贴,说长跑应采用先脚跟滚前掌或整个脚掌这种姿势.今早我用脚掌着地,脚后跟基本不落地这种跑法.明天要改回来才行.
看了许多"强人"贴,有时是一种激励,有时也是一种打击.对比看看自己跑的,一下觉得自己太差劲了,速度不够,才跑那么一点点....
每次跑完,我总为第二天担心,怕起不来,怕不能坚持.以前就是这种恶性循环,一天起不来,前面的坚持和努力全白费!

你看的强人帖子，你跟他们比较时他们开始跑步的时候。我觉得你现在比很多强人开始的时候都强。没个人开始的时候都是一点点。放而我们经常见到一些朋友，控制不了自己的兴奋，跑一两个星期便受伤了，然后就失踪不见了。
脚痛就是跑得太多，开始的时候很多人都是这样的。跑少一点就可以了。建议你明天休息。
[一天起不来,前面的坚持和努力全白费!]
没有的事，开始跑得时候一个星期跑两到三天就很好了。每一次的跑步，都为你增加能量，不会两三天不跑就消失的。
最重要使你能够持久保持热情，三个月就能看到很大的进步了。


谢谢香哥,听你这番话,又有劲了.
如果明天不下雨,我还是要坚持起来跑的!
同时期待跑步能赶走我的自卑,我的忧郁,让整人从内到外都健康起来!

我刚刚发的帖子有几个错字，改了再发一次：
你看的强人帖子，你跟他们比较的是他们开始跑步的时候。我觉得你现在比很多强人开始的时候都强。每个人开始的时候都是跑一点点。反而我们经常见到一些朋友，控制不了自己的兴奋，跑一两个星期便受伤了，然后就失踪不见了。
脚痛就是跑得太多，开始的时候很多人都是这样的。跑少一点就可以了。建议你明天休息。
[一天起不来,前面的坚持和努力全白费!]
没有的事，开始跑得时候一个星期跑两到三天就很好了。每一次的跑步，都为你增加能量，不会两三天不跑就消失的。
最重要使你能够持久保持热情，三个月就能看到很大的进步了。

跑步能健身，也能健心。肯定你能 [整人从内到外都健康起来]

看了天气预报,下周都是有会下雨的,温度也不高,真是对我的考验啊!
今天精神状态不好,发疯,严重的病态中.......

2010-4-18
50分钟,23圈X300米
闹钟响了,斗争好久也不想起来,外面还下着雨.我用尽所有能刺激自己的办法,终于起来了,比平时晚了一个小时,六点半出门.
"不是能不能跑,而是想不想跑"这话在我脑海里回响.
雨还在下,撑着伞一路慢跑.越下越大,溅湿鞋子裤子.
外面比在小房间里空旷,尽情的呼吸着....
跑到七八圈的时候,雨小了,收起伞,继续跑.
打算跑满1小时,差10分钟,没坚持下来.
回家鞋子袜子都湿透了,洗了个澡舒服多了,病态好像得到控制,情绪不再波动.
要跑多久,我能更正常一些?

上面写的很细，精彩文选借用了，谢谢。
http://tieba.baidu.com/f?z=555230270&ct=335544320&lm=0&sc=0&rn=30&tn=baiduPostBrowser&word=%C5%DC%B2%BD&pn=180


打伞跑步，我是做不到的，不管怎样，这点你比我强。。。

报名贴：http://tieba.baidu.com/f?kz=688863140
统计贴：http://tieba.baidu.com/f?kz=690100475
自由言论贴：http://tieba.baidu.com/f?kz=690100475
欢迎加入PK比赛中！

共勉！

2010-4-19 阴雨
15分钟，6圈X300米
起床跑步的欲望或说信念不足够强大，就很难坚持跑下去。我想，只有不断增加自己的信念，才有可能克服一切阻碍。
今天又起晚了，而且要上班呢，老爸曾对我说：“起来跑个十分钟，五分钟也好啊！”
说真的，对自己有些失望。最初的目标定得太高了吗？是越跑越退步的感觉！
在某处看到这样的话，跑步的时候要面带微笑。我实在笑不出来，感觉脸部肌肉特别僵硬，还是努力的咧嘴微笑，据说这样能“欺骗”身体里的神经系统，然后整个人的心情会变得很好。