提问一下，斜抛是怎么个抛？

回复：76楼
7:7吧
   打得挺精彩的

回复：77楼
抛球人站在你提前45度左右位置 两米左右 用手掌托球（近似于二垒游记间近距离抛球动作）把球抛向你后膝盖 你则力争把球打的平直一些或者直接打成地滚也无妨
回复：78楼
确实10：10 一辈子也忘不了

回复：78楼
你说的那场是清华对阵归功的比赛

回复：79楼
谢谢，原来是那个打击练习，我以为是某种传球练习

这两天上午就是打打自由击
今天下午的训练慢跑两圈 热身 传球 场上防守 接教练棒 然后看不见了 就做力量 腰腹肌方面的 俯卧撑+背卧撑+躺地上两头起+百米弯道冲刺各三组 最后是8*400米接力 娘的 轮到我了被人家甩了80米+ 追到20米 虚了 老久不跑 突然一次 之后大脑有些缺氧
结束后 和队友买西瓜吃 没血没蓝的状况好多了…… 复活了

回复：82楼
能不能解释一下背卧撑怎么做，我百度谷歌都找不到

回复：83楼
不好意思 反正就是一种训练背肌的练习 趴在地上头和脚都往上抬

今个济南下雨 下午慢跑两圈 传球 然后场上防守 然后看不见球了
改素质练习 俯卧撑25+五十米冲刺共六组 然后是扎马步的姿势下左右扭屁股 反正大腿靠近膝盖处很有感觉 屁股也有感觉 左右扭动80一组 共四组 再然后是100米弯道冲刺六组 就没了……恩 又平安度过一天 没有挂彩 

你好

回复：86楼
恩 让您两次打招呼都不搭理就太失礼了 您好 有何贵干

端午集训第一天 早上 慢跑两圈 热身跑动练习 传球 接体侧抛球转身后传球 垒间传球正反交叉传 接教练棒场上防守 地滚球若干
下午练习赛 客串左右外
第一击右外野高飞球 右外漏接造成二垒跑
第二击掖根游击向地滚球 没看清怎么回事 反正安全上垒了
第三击三垒方向强制安打
第四击游击三垒间安打
第五击掖根投手向高飞球接杀
守备上貌似就是替中外补了一个漏然后传给打劫的二垒 杀了三垒跑的打击员 别的 都是替外场不漏没有直接造成出局数
最后练习二垒上的跑垒练习 设二游三外场和投捕 要么牵制要么投球然后看教练棒情况再跑 在煤渣土操场上跑 脚好痛然后端午集训第一天结束喽！！

其实也没啥，总结起来两个意思。
第一，是问候你下，一个人写，没呼应，怕你写不下去。
第二，顺便刷豆子。

早上跑山 高低起伏的三公里
上午慢跑两圈 拉韧带以及专项跑动练习 传球 防触击练习 （在三垒好累啊 每球必跑 天热 地面火辣辣 脚底板疼）最后是抛击斜抛
下午 慢跑 拉韧带 传球 一手拿手套一手拿棒子 不停的把球打出去让对方接住传回再打 按说50一组 结果我们那组25一组 被教练发现 该成75个共计 之后是夹杀传球练习50个 然后是蹦台阶 腰腹肌力量练习若干 折返跑练习若干 指卧撑若干 下肢力量若干
最后教练要谈心 结果不幸和他吵了起来（或者说激烈的交流）

早上照旧跑山 上午下午都是练习赛 上午队内练习赛 下午对外
上午守备左外 一个接杀 其他都是给游击三垒补漏 三次挥击 两个二垒安打 一个保送
下午比赛 残念 四次挥击 队友们都哄哄的打外场 我却被三振三次 外加一次接杀 教练说 下来歇着吧 国良说 低潮期 汗……